蘿蔔乾這種東西相信大家應該都有吃過，
這是一種把蘿蔔切成塊塊狀製成那種比較方便的食物，
蘿蔔對人體是有一定的好處的，
但是蘿蔔吃多了卻是會出現一些不好的後果的，
其中就包括了會放屁的這個副作用，
蘿蔔乾是可以減肥的，
但是很多人都質疑這個說法，
那麼蘿蔔乾減肥嗎?
做法:水煮白蘿蔔的做法很簡單，
就是直接用白水煮就可以了，
當然也可以加一些食鹽，
這樣口感會更好一些。
有些人不愛吃這種湯，
認為它不符合現代人的口味追求。
這個時候就要端正一個思想了，
水煮白蘿蔔是減肥的湯，
如果想要鮮美的口感是不可能的事情，
另外如果你實在嫌棄這個湯的味道，
可以在水中適當的加入一些自己喜歡的調料，
這樣會更容易下口。
堅持吃:一天兩天肯定是不能看出來效果的，
如果想要取得良好的效果，
必須要堅持。
有些人吃水煮白蘿蔔兩個月後才看見效果，
有些人一個星期就看見效果了。
每個人的體質不同，
所以減肥的效果我不同。
在這裡可以告訴大家的就是堅持吃。
水煮白蘿蔔不僅可以減肥，
還可以補充我們體內缺乏的微量元素，
所以經常吃它對我們的身體有利無害。
另外除了水煮白蘿蔔還有很多其他的減肥方法，
有些方法有用，
有些方法完全沒有用，
所以在選擇減肥方法的時候一定要認真，
不要為了減肥而傷害到自己的身體。
小編還是比較推薦食療法，
這種方法對人體沒有危害。
白蘿蔔的熱量很低，
是一種很好的蔬菜，
熟吃生吃都很好。
它能夠消積化滯，
促進脂肪的分解。
芥子油能夠幫助脂類的食物的新陳代謝，
它含有的粗纖維和木質素都能夠加速身體的毒素排出，
改善身體的便秘現象。
