老年人經常逛街有什麼好處

對女性而言， 逛街有益健康早已不是新聞。 然而， 英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現， 逛街這種“零售療法”還有助於延年益壽， 而且男性受益更大。

新研究調查了近1850名65歲以上獨自生活的臺灣老人。 調查對老人們的購物頻率， 及他們的長壽情況進行了跟蹤研究， 並與1999—2008年臺灣地區人口死亡登記資料作對比分析。

結果發現， 與很少逛街的老人相比， 每天逛街的老人壽命更長。 即使將老人身體狀況及其他健康問題納入考慮範疇之後， 這一結果依然成立。 在研究期內， 每天逛街使老人死亡幾率比不經常購物的老人至少降低25%。

不經常上街購買食物的老年人飲食營養可能會更差， 進而導致身體虛弱， 行動遲緩， 想逛街也走不動路， 最終形成惡性循環。 購物場所社交活動也會讓老人在社交和心理方面受益。 在逛街過程中， 與朋友見見面， 或者只是看看走動的人群， 就可以幫助老人趕走孤獨， 改善心理健康。

最新研究結果還表明， 逛街的長期增壽效果比去健身房鍛煉更好。 張毓宏博士表示， 與正規健身等其他休閒活動相比， 逛街不需要更多的動機， 也無需專業人士指導， 因而更容易形成習慣。