紫薯紅豆湯的做法

紫薯的味道非常的甜綿， 在生活中是很多人都喜歡的一種食物， 並且紫薯含有大量的微量元素， 能很好的改善我們的身體。 但是我們平時最常吃的紫薯都是直接食用的， 其實紫薯的吃法有很多種， 比如紫薯紅豆湯就是最常見的， 能起到美容養顏和減肥的作用， 下面一起瞭解下紫薯紅豆湯的做法。

紫薯紅豆湯的做法

做法一

1、準備好食材:紫薯、紅豆、白糖。

2、紅豆洗淨， 提前浸泡2小時。

3、紫薯洗淨， 去皮， 切成小塊。

4、鍋內加水， 放入紅豆， 大火煮。

5、待紅豆煮至開花， 倒入紫薯塊。

6、待紫薯煮熟， 加入適量的白糖， 稍煮， 即可。

做法二

1.準備好食材：紫薯、紅豆、白糖。

2.紅豆洗淨， 提前浸泡2小時。

3.紫薯洗淨， 去皮， 切成小塊。

4.鍋內加水， 放入紅豆， 大火煮。

5.待紅豆煮至開花， 倒入紫薯塊。

6.待紫薯煮熟， 加入適量的白糖， 稍煮， 即可。

營養價值

1、紫薯除了含有紅薯的營養外， 還更有豐富的硒元素和花青素，

2、紅豆， 清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。

多掌握一些食物的做法能更好的豐富我們的飲食， 並且還能讓我們身體更加的健康， 上面就是對紫薯紅豆湯的做法的介紹， 它可以說是老少皆宜的一種美食， 並且製作起來非常的簡單方便， 並且經常食欲還能很好的緩解便秘。