開車一族自備小零食防春困

為什麼會春困?

新陳代謝旺盛， 大腦“缺氧”所致

春困秋乏， 其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 據專家介紹， 立春後，

由於天氣轉暖， 人們常有困乏的感覺， 這是因為寒冷的冬天， 人體受到 低溫的影響和刺激， 皮膚的毛細血管收縮， 血液流量相對減少， 汗腺和毛孔也隨之閉合， 減少了熱量的散發， 以維持人體正常體溫。 進入春季後， 隨著氣溫的升高， 毛孔、汗腺、血管開始舒張， 皮膚血液迴圈也旺盛起來。 這樣一來， 供給大腦的血液就會相對減少。 隨著天氣變暖， 新陳代謝逐漸旺盛， 耗氧量不斷地加大， 大腦的 供氧量就顯得不足了。 因而人們就會產生懶洋洋的感覺， 無精打采， 昏昏欲睡。

另外， 由於近期早晚溫差大， 多數人並未脫下保暖衣物， 辦公室或家中也沒有開窗通風， 這也容易讓大腦“缺氧”， 使人覺得提不起精神。 而駕駛員困倦時， 應變能力下降，

反應遲鈍， 容易出現判斷失誤， 直接危及安全行車。 因此， 春季要注意保證充足的睡眠， 切忌疲勞駕駛。

開車如何防春困?辦法：勤開窗， 吃些糖

首先要注意保證充足的睡眠， 切忌疲勞駕駛。 開車時， 最好常開車窗， 保持車內空氣清新， 這可以提高司機的注意力;

其次， 在車上常備風油精和清涼油， 感覺困意時， 在太陽穴上抹一些， 這樣可以刺激皮膚和神經， 消除疲倦感。 同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶， 有助於提神;

第三， 自備一些刺激性的小零食， 比如薄荷味比較濃的糖， 或非常辛辣的食物， 如果沒有這些的話， 嚼嚼口香糖也能緩解睡意;

最後， 在停車的間歇， 可以下車讓身體動起來， 如果不方便下車， 可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀， 在車上做一些搏擊動作， 更有益於振奮精神。

利用飲食攝入來防困也頗有效果。 胡蘿蔔、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、柳丁、番茄等中含有豐富的鉀、咖啡因、鹼性物質和維生素， 能有效消除疲勞。

而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意， 開車前最好不要大量食用。