營養飲食

南瓜粉怎么吃

南瓜粉其實就是通過難關而制作成的一種粉末, 它的熱量含量低, 尤其適合那些想要保持比較苗條身材的人, 對于肥胖者來講, 同樣適合吃南瓜粉, 因為這些熱量低, 所以就不需要擔心出現肥胖的情況, 現在就去了解一下不同南瓜粉的吃法, 看看生活中你是否要學會這些技巧和方法呢。

南瓜粉對于人們來講, 其實是一種比較普通的食物, 但是這個普通的食物卻有著不普通的營養保健效果, 所以在平時生活中, 應該去注重這些食物的飲食常識, 這樣就可以更好的讓它們發揮對自己身體的保健作用。

A :南瓜飲

【做法】將2匙南瓜粉加入1杯熱水中, 沖飲。

【適合人群】腰腹肥胖者, 或者是患有雀斑者。

【功效】每天3餐前喝一杯, 堅持一個星期即可見效。

B :南瓜漿

【做法】將2匙南瓜粉, 用一杯豆漿沖飲, 再加入少許蜂蜜。

【適合人群】便秘或者不能控制食欲者, 遺跡臉色暗淡無光者。

【功效】可代替晚餐飲用, 一星期減重3-5斤, 如在早餐時飲用, 則可在兩周內, 使臉色紅潤有光澤。

C :南瓜果汁

【做法】2匙南瓜粉加入水中, 再加入半杯檸檬汁。

【適合人群】頑固性肥胖者, 以及膚色暗黃者。

【功效】每天飲用3杯左右, 10天可減4斤, 長期飲用膚色會明顯變白。

【保存方法】:避光、密封保存, 最好不要放置冰箱, 以防吸水潮濕結塊。

上面就是介紹的不同的南瓜粉的吃法, 其實每一種的味道都是不一樣的, 所以大家可以根據自己不同的口味需要, 適當的放一些調味食物, 那么就可以知道自己所喜愛的味道的南瓜燈, 更利于自己的養生保健。