營養飲食

​雙菇三鮮粉的做法

對於大家來說, 蘑菇已經有很多人都很瞭解了, 蘑菇富含的營養很大, 特別是金針菇, 當然了, 蘑菇的作法和種類也是異常的多, 吃法也是大有不同, 例如雙菇三鮮粉, 蘑菇營養豐富, 用它製成的食物也是非常滋補非常好吃的, 那麼今天就為大家推薦一下雙菇三鮮粉的做法吧。

材料主料折疊 50g杏鮑菇 50g金針菇 100g水發粉絲 30g水發腐竹 30g海帶絲 30g青菜配料折疊 適量香菜 適量油酥豆 適量鹽 適量雞精 適量高湯或清水 適量蒜油 適量醋做法1

取出適量高湯或清水。

2

煮開後, 加入洗淨切好的菇類, 煮一會兒。

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大火煮開, 等菇類熟透依次放入粉絲、青菜等主料, 加入鹽、少許雞精調味。

4

按個人口味加入香菜等。 注意事項骨頭湯、雞湯、魚湯、菌湯都可以派上用場, 味道和營養自然是各有千秋了。

另一種作法;

材料:

鵪鶉5只、黃鱔4條、草菇200克、鹽3小匙、薑1/2塊、蔥3根、黃酒1大匙

做法:

1、鵪鶉斬殺洗淨,

黃鱔用鹽搓洗, 去膩, 洗淨, 菇洗淨切半。

2、砂鍋盛水, 將鵪鶉與黃鱔放入內, 大火煮沸。

3、轉小火, 撇去浮沫至乾淨。

4、加薑片和蔥結, 倒入黃酒, 大火再次微煮後轉小火燜。

5、半小時後放入草菇, 加鹽。

6、繼續小火15-20分鐘即可。

小貼士: 1、在市場斬殺鵪鶉時千萬別看它的眼睛, 不忍食之。

2、味精對於這道湯實在是畫龍添足, 加了便破壞原汁鮮味

以上就是為大家帶來的雙三鮮粉和三鮮粉的製作方法了, 喜歡吃這種菜肴的都可以在家動手做做試試看。 對身體都很大的滋補效果, 而且很容易被人體吸收, 趕快準備好材料動手來做做看吧。