營養飲食

多汁蛋包飯的做法

很多人都特別喜歡吃多汁蛋包飯, 的確, 多汁蛋包飯的美味是無法抵擋的, 而且多汁蛋包飯又富含了很高的營養, 我們都知道雞蛋中的營養是非常充足的, 很多人都想自己做一做, 但是很多人對於多汁蛋包飯的做法還沒有一個清晰的認識, 下面就讓我們一起來瞭解一下多汁蛋包飯的做法吧。

做法一:

原料:米飯500克, 雞蛋10個, 荸薺、鹹臘肉、香菇各50克, 香腸、豌豆各25克, 蒜末、精鹽、蔥花、植物油各適量。

製作:1. 將鹹臘肉、香腸、香菇和荸薺均切成小丁, 將雞蛋磕入碗中打散。

2. 將炒鍋置於火上, 放入少許油燒熱, 下蔥花、蒜末熗鍋, 再投入香腸、鹹臘肉、荸薺丁、豌豆、香腸等料煸炒片刻, 加入米飯、精鹽炒熟透, 起鍋裝盆備用。

3. 將炒鍋置於火上, 放入少許油燒 熱, 放入打散的雞蛋液, 煎成蛋餅。 將適量炒好的米飯攤在蛋餅上, 用鍋鏟將蛋餅從頭向裡包, 卷成圓筒形, 翻轉過來,

使包接處朝向鍋底, 倒入少許油略煎燜即可食用

做法二:

原料:米飯750克, 雞蛋500克, 豬裡脊肉丁250克, 蔥頭丁, 酸黃瓜、豌豆各100克, 番茄醬200克, 精鹽, 白糖

適量, 花生油150克。

製作:1. 將雞蛋磕入碗內打散, 分成10份, 分次放入注油燒熱的煎盤內, 攤成圓餅備用。

2. 炒鍋注油燒熱, 下蔥頭熗鍋, 炒黃時加入裡脊丁, 炒至收幹水份後放入番茄醬翻炒, 呈紅色時加入精鹽、白糖調好口味, 然後倒入米飯、豌豆翻炒均勻。

3.把炒好的米飯放在圓蛋餅中心, 用鐵鏟撥成圓形, 先將兩頭蛋餅往裡包起, 再把另一頭往上一卷一翻, 卷成圓形, 光面向上, 放入盤中。 食時佐以酸黃瓜。

以上內容為我們介紹了多汁蛋包飯的做法, 如果你也特別喜歡吃多汁蛋包飯, 那就趕快去按照以上的方法嘗試一翻吧,

我相信你做出來的多汁蛋包飯一定非常美味, 心動不如行動, 你還在猶豫什麼, 備足原料趕快去嘗試著做一做吧。