醋泡黃瓜加糖減肥的方法
夏天快要到了， 對身材要求比較嚴格的朋友來講， 如何才能吃出優美的曲線是最為關心的話題。 有關食療減肥的方法比較多， 今天給大家介紹一種夏季最為常見的蔬菜——黃瓜。 夏季正是黃瓜成熟的季節， 也是大家都喜歡吃的一道菜。 其實除了涼拌黃瓜之外， 我們還可以用醋泡黃瓜加糖來吃， 有很好的減肥效果。
生吃黃瓜加白糖可以減肥嗎?
生吃黃瓜加適量的白糖可以減肥。 因為鮮黃瓜內含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜中還含有纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用， 並且黃瓜的熱量很低， 所以可以起到【減肥】的作用。 吃黃瓜配合鍛煉身體可以起到減肥的作用， 而白糖會增加熱量， 不建議加太多白糖， 起到提味作用即可。 生吃黃瓜減肥做法是：先將黃瓜洗乾淨， 務必除皮， 用刀切成薄片， 用適量的鹽醃半小時，
夏天吃黃瓜有什麼功效?
1. 抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用， 可達到抗腫瘤的目的。
2. 抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶， 有很強的生物活性， 能有效地促進機體的新陳代謝。 用黃瓜搗汁塗擦皮膚， 有潤膚， 舒展皺紋的功效;
3. 防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人， 特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用， 可防酒精中毒;
4. 降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝， 故糖尿病人及黃瓜代替澱粉類食物充饑， 血糖非但不會升高， 甚至會降低;
5. 減肥強體：黃瓜中所含的丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪。 此外， 黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除， 以及降低膽固醇有一定作用，
6. 健腦安神：黃瓜含有豐富的B族維生素， 對改善大腦和神系統功能有利， 能安神定志， 輔助治療失眠症。
食用指導如下：
1. 黃瓜當水果生吃， 不宜過多。
2. 黃瓜中維生素較少， 因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。
3. 黃瓜尾部含有較多的苦味素，
4. 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。
5. 同時黃瓜是很好的減肥品， 希望減肥的人要多吃黃瓜， 但千萬記住， 一定要吃新鮮的黃瓜， 而不要吃醃黃瓜， 因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
