肝燥吃什麼比較好呢

冬季天氣比較寒冷， 可是外面隨著氣溫的下降， 天氣會變得越來越乾燥， 本身失去的水分就會讓他有一些體力不支， 那麼面對這樣的問題， 讓很多人也不知道該尋找什麼樣的方法來治療肝燥的問題， 其實通過一些食物的方式就可以解決， 那麼肝燥吃什麼比較好呢!

肝熱一般肝經鬱熱出現的證候。 “肝熱者， 色蒼而爪枯。 ”“肝氣熱， 則膽泄口苦。 ”《醫碥·發熱》：“恚怒不發， 止自摧抑， 則肝氣不宣， 郁而成熱， 婦女最多此證。 ”證見胸脅脹痛， 或飧泄， 面青， 手足冷， 太息不樂， 脈沉弦。 治宜清熱解鬱， 可用逍遙散。 參見肝火、肝實熱、肝虛熱條。

肝臟是消化系統裡的解毒篩檢程式官， 所有外來物的毒素， 及由下腹腔回流到心臟的血液， 都先經它處理。 若平日所吃的食物， 都是要肝臟「加班」處理的「毒素」， 包括油炸、醃制、辛辣、肥膩、加工的食物， 以及經化學農藥或經添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，

甚至化學合成的藥物等， 會令肝臟工作過勞。 一旦血液迴圈不暢， 解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻， 形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。 結果， 肝火上升， 引致頭脹頭痛。 此外， 亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。

飲食要少辛辣油膩、多清淡。

1.多素少肉。 中醫講究飲食清淡即可清心， 清心者火氣當然沒那麼旺啦?

2.多鹽少糖。 夏天， 人出汗較多， 因此， 除了高血壓患者， 有目的的適當補充鹽份， 以平衡電解質， 是非常重要的。 雖然還沒有什麼科學依據說明甜食不適於夏季食用， 但甜食容易使人有發膩的感覺， 並不利於人本身的情感控制。

3.多水少飯少油膩。 人的消化系統在夏天是頂嬌氣的器官，

隨便哪個人都可能會胃腸不適， 尤其是平時胃功能不好的人， 易出現腸胃滯熱。 所以， 注意別給你的腸胃添麻煩， 吃飯有個七分飽就行了， 剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?

所謂的肝燥就是幹內比較燥熱， 容易上火， 那麼這些問題首先我們可以通過一些食物的方式來解決， 比如在平時的時候可以吃一些利於消化的食物， 肝臟本是過濾毒素的器官， 也是積攢毒素的器官， 平時要注意少鹽， 少油， 少糖， 不管是春夏秋冬， 一年四季都要保護好自己的肝臟。