冬季佳品冬瓜湯，三款營養最為宜！
冬瓜是非常適宜冬季食用的健康飲食， 也是我們日常家中做湯的主要食材之一。 冬瓜具有非常好的利尿消腫， 美容養顏的好功效， 營養價值極高， 又能對愛美女士的瘦身計畫有所幫助。 那麼， 您是否已經喝膩了像是冬瓜汆丸子這類的冬瓜湯了呢?下面， 我們就來給您介紹三款適宜冬季飲食的冬瓜湯， 讓您的冬季飲食美味豐富。 冬季佳品冬瓜湯 三款營養最為宜 三款適宜冬季飲食的冬瓜湯：
一、海米冬瓜湯
材料：蝦/海米也可以， 冬瓜。
做法：
1、將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內;
2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟， 少許鹽、雞精調味後盛入場碗。 (調味品近量少放)
食用方法：
少量多餐制。 餓了就吃上幾口， 儘量等湯涼了再喝。 堅持吃蝦仁燴冬瓜， 一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。 請務必注意， 不要食用蝦頭， 因為還有很高的膽固醇!
二、蘆薈紅棗子冬瓜湯
功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
小貼士：這幾道冬瓜減肥湯， 美味營養， 如能配合運動， 減肥效果會更好。
三、消脂冬瓜湯
準備材料：準備冬瓜200g， 豌豆100g， 豆腐200g。
1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊， 豆腐切小塊， 豌豆洗淨， 備用。
2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油， 倒入冬瓜塊翻炒一會兒。
3、加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，
4、煮開：待水煮開後， 再煮兩分鐘即可關火。
5、完成：加入少許鹽和香油， 即可食用。
功效：可解暑除熱， 消除體內脂肪及膽固醇， 減肥效果明顯。
以上就是我們為您所介紹的三款適宜冬季飲食的冬瓜湯。 此外， 瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。
