白天喝檸檬水會變黑嗎 檸檬水什麼時候喝最好

白天喝檸檬水會變黑嗎

控制劑量， 不會變黑。

檸檬本含有光敏物質(檸檬烯、香豆素類， 其中主要是香豆素類)， 因此對光敏感， 所以白天喝就會讓人變黑;

然而， 並不是喝了檸檬水就一定會發生光敏反應（變黑）， 發生光敏反應的條件有三個：

1)體質特異性;

2)足夠劑量的日光照射;

3)足夠劑量的光敏性物質。 如果不符合這些條件， 則光敏反應就不會發生。

檸檬水什麼時候喝最好

早上飯前15-20分鐘喝，

洗胃潤腸， 對皮膚也好。 然後再下午3-4點期間喝一杯， 5-6點運動一個小時。 如果想達到瘦身效果， 檸檬水必須要每天堅持喝， 配合一周3至4次的運動， 每次運動一定得達到一個小時。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話， 建議早上儘量不喝， 或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃， 可能引起胃酸分泌過多， 進而反胃噁心。 所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

哪些人不適合喝檸檬水

一般人群均可食用

1.暑熱口幹煩躁、消化不良者， 維生素C缺乏者， 胎動不安的孕婦， 腎結石患者， 高血壓、心肌梗死患者適宜食用。

2.胃潰瘍、胃酸分泌過多， 患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

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