每天喝多少蜂蜜水最好

蜂蜜可以說是大自然的恩賜， 其營養充足， 口味甜蜜。 而且容易被人吸收， 同時蜂蜜也是有一定的藥用及時， 其能幫助消炎抗菌、醒酒緩解疲勞， 那麼每天喝多少蜂蜜水好呢？

食用蜂蜜通常是每天20-50克， 早、晚各一次服用。

如果想要將蜂蜜用於治療疾病， 成人每天服用蜂蜜為50克—100克， 早、中、晚各一次服用， 兒童食用量為30克為宜， 應視年齡大小而定。

習慣性便秘患者， 每天早上50克左右的蜂蜜泡水喝。

蜂蜜水食用方法:

通常一杯水加1-2匙蜂蜜即可， 也可以根據個人口味調節用量。 用50度以下溫開水或涼開水沖泡， 調勻即可。

蜂蜜水每天喝幾次?

健康成人喝蜂蜜水每天1-2次就可以了， 分早、晚飲用。

注意:

最多不要超過100克， 否則容易引起血糖升高、齲齒、腹瀉、上火等。