改變影響健康的認識誤區 糾正行為習慣

日常生活中， 人們逐漸形成一些根深蒂固的觀念， 並根據這些觀念做事。 比如：流鼻血時要抬高下巴、每天梳頭100下有益健康等等。 聽上去似乎很有道理， 但事實真的是這樣的嗎？

錯誤一：流鼻血時要抬高下巴

這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上， 但不會止鼻血， 反而會讓鼻血流進咽喉裡， 甚至可能引起嘔吐和窒息。 正確做法是， 在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球， 輕壓鼻翼， 並將頭部向前傾， 或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

錯誤二：每天梳頭100下有益健康

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺， 尤其是油性發質的人， 更該少梳頭。 如果是幹性發質的長髮， 就比較適合多梳頭。 不過最好用天然鬃毛製成的梳子， 這樣更不易傷頭皮。

錯誤三：刮掉腋毛， 就能減少流汗

刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響， 反倒是刮腋毛後， 腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。

錯誤四：走路比站著耗費體力

因為， 站立時， 雙腿一直在承受身體的重量， 兩隻腳都不能放鬆。 而走路卻是一條腿承受重量時， 另一條則在放鬆。

錯誤五：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本聞不到血的味道。 但蚊子對熱特別敏感， 連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。 因此， 當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時， 就會招蚊子了。

錯誤六：聰明的人腦袋大

大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵， 腦結構才最重要。 人腦的功能是由神經網路決定的， 而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡， 而與腦子大小無關。

錯誤七：飯後立即刷牙

吃完東西立即刷牙， 會使食物中的酸侵蝕琺瑯質， 這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。 正確做法是， 先漱口， 過半小時後再刷牙。

錯誤八：廁所是很不衛生的地方

經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中乾淨多了。 家庭細菌研究專家發現， 家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內， 抹布上的細菌量也比廁所多。

原來這些一直在我們腦海中根深蒂固的小常識竟然是錯誤的， 趕快糾正一下吧， 避免造成更大的危害。