喝什麼補腎效果好？

雖然大家的生活條件變得越來越好， 可是還有很多人依然會出現腎虛的現象， 在出現了腎虛以後， 不得不選擇一些合理的飲品來進行調節， 避免腎虛的加重可能會引發一些併發症， 比較常見的就是用枸杞泡水喝， 或者是用肉蓯蓉桂圓來泡水， 效果方面都是非常不錯的。

中藥泡茶也有補腎壯陽的功效， 那麼你知道什麼泡水喝補腎壯陽？首先推薦枸杞泡水， 肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿也可以做成補腎茶。 到底什麼泡水喝補腎壯陽呢？下面小編為您介紹。

什麼泡水喝補腎壯陽？

1、枸杞

中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽， 也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。 漢代《神農本草經》記述， 肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣， 久服輕身”。 唐代名醫甄權也認為它“益髓， 悅顏色， 延年。 ”這都表明， 肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝， 可加少許蜂蜜調節口味。 需要注意的是， 由於肉蓯蓉能通便， 經常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼， 有滋陰補腎的功效。 因為桂圓的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，

龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥， 常飲能益壽延年。