便秘能喝紅茶嗎

茶是中國的傳統飲品， 在中國的古代往往人們招待貴賓的時候都會拿出好茶來招待人， 在人們的心中茶越好則說明接待的這個人越貴重。 可以說從古代到現在差啊一直在伴隨著人們的生活。 在中國茶的種類有很多， 像人們常喝的綠茶， 紅茶， 茉莉花茶， 等等都是茶眾多種類當中的一種。 不過茶可不是隨便喝的。

不僅每種茶的味道不同， 就連每種茶應該怎么喝都是不同的。 很多茶的功效都是對應不同的人的。 很多患有便秘的人都想喝紅茶， 那么便秘能和紅茶嗎?

是可以喝的。 紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲， 可利尿、消除水腫， 并強壯心臟功能。 美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基， 具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一， 能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論。 中醫認為， 茶也分寒熱， 例如綠茶屬苦寒， 適合夏天喝， 用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，

至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

紅茶源自福建武夷山茶區， 比綠茶多了發酵的程序， 要經過萎凋、揉捻、發酵、干燥等制作過程， 屬于全發酵茶類。 主產地在中國、斯里蘭卡、印度、印度尼西亞、肯尼亞。 除了我國祁門紅茶， 印度阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地紅茶、尼爾吉利茶、川紅工夫， 臺灣南投縣魚池鄉的“臺茶18號”也是著名紅茶品項。

成份功效

紅茶在加工過程中因促氧化等的化學反應， 茶多酚減少9成以上， 產生了茶黃素、茶紅素， 黃酮類化合物等成分。 單寧酸成份也降低， 相對于綠茶來說， 刺激性略減少， 而紅茶湯多呈呈深紅色， 苦澀味也明顯較少。

不少研究指出， 紅茶能輔助血糖調節，

中醫師陳麗雯指出， 在冬天胃容易不舒服， 冰瓜果吃太多感到不適的人， 可以紅茶酌加黑糖、生姜片， 趁溫熱慢慢飲用， 有養胃功效， 身體會比較舒服， 但不建議喝冰紅茶。

注意事項

西方人喝熱紅茶， 通常加入砂糖或牛奶一起飲用， 但中國傳統飲茶文化， 喝熱紅茶時則喝茶不加糖， 現代的紅茶冷飲則常搭配檸檬片， 并加不少砂糖或果糖。 需要控制熱量與糖分攝取者者最好喝無糖紅茶。

雖然紅茶咖啡因含量比咖啡低， 但對咖啡因較敏感、容易失眠， 情緒比較容易亢奮的人， 還是要盡量避免飲用紅茶或是含紅茶的奶茶等含咖啡因的飲料， 并保持安靜幽暗的睡眠環境， 對改善睡眠幫助。

紅茶的磷、鉀含量較高。

通過上述文章的介紹可以知道便秘患者是可以喝紅茶的， 不過雖然可以喝但是還是要適量。 平時人們還需要注意在睡覺前不宜喝茶， 以免引起失眠。