秋天喝什麼茶養生呢
在我們的日常生活中很多人都有喝茶的習慣, 每一種茶都有不同的口味和對身體的調理作用, 但是隨著季節的變化我們對身體的調理的方式也要發生一些改變, 這樣才能讓我們獲得更大的健康, 其中秋季天氣開始轉冷很多人就容易出現一些疾病, 如果我們調整好日常的飲食能夠讓身體變得更加的健康, 下面一起瞭解一下秋天喝什麼茶養生呢
秋天喝什麼茶養生呢
蘿蔔茶
做法:白蘿蔔100克、茶葉5克, 加少量食鹽, 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 略加食鹽調味(勿放味精), 再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用, 每天2次不拘時限。
功效:有清熱化痰、理氣開胃之功, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。 白蘿蔔營養豐富, 含鈣且有藥用價值, 這款秋季養生茶有清熱化痰功效, 配茶飲用能清肺熱、化痰濕, 少加食鹽既可調味, 又可清肺消炎。
桂花茶
做法:可選用桂花3克,
功效:此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
桔紅茶
做法:桔紅3-6克、綠5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用。
功效:有潤肺消痰;理氣止咳之功, 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。 此茶以桔紅宣中理氣, 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用, 以此二味配製, 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
玫瑰蜂蜜茶
做法:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水泡茶。
功效:性質平和、降火氣, 可調理血氣, 促進血液迴圈, 養顏美容, 且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效, 長期飲用亦有助促進新陳代謝, 起到減肥消脂的作用。
膨大海枸杞茶
做法:膨大海5克, 枸杞子10克, 麥冬10克泡茶。
功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。 適宜陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。 外感發熱、消化不良者不宜。
玫瑰薄荷茶
做法:選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中, 倒入熱水加蓋10-15分鐘, 待涼後飲用提神效果更佳。
功效:玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用, 薄荷可驅除疲勞, 使人感覺煥然一新, 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味, 一舉兩得。
菊花茶
做法:幹菊花10g, 構把子5g, 蜂蜜適量。 服法:加入清水煎煮後代茶飲用。
功效:有明日清肝, 清熱解鬱的作用。 電腦一族經常飲用, 可緩解眼部的疲勞。
上面就是對秋天喝什麼茶養生呢的介紹,