每天晚上喝紅豆粥會胖嗎

晚上的時候喝紅豆粥到底會不會發胖呢?如果會發胖的話， 那麼人們在晚上的時候這樣的食物肯定是不敢吃的， 如果不會發胖的話， 那麼很多人每天都會用這個飲食的方法來給自己減肥， 粥的做法有很多種， 而這種紅豆粥是用紅豆來熬制的， 紅豆能夠 滋補身體， 補血， 還能美容， 但是晚上喝紅豆粥會發胖嗎?

不僅不會， 紅豆裡含有的鈉塔鉀會幫助你飯後消化。 紅豆富含維他命B1、鈣、鐵， 具有改善貧血， 腳氣病、消炎、消腫的功效。

用200克的紅豆洗淨， 注入100cc的水浸泡一晚後， 先以大火煮滾再以小火煮30分鐘， 其汁液於三餐飯前飲用， 每次150cc(多亦無妨)， 如此連服數天， 藉由紅豆利尿的功效， 可消除腳的浮腫;另在生理期常食用紅豆湯可以補血， 達到氣色盈潤的功效。 另外， 剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆， 注入適量的水(至少蓋過紅豆)煮一至一個半小時(水不可煮幹)，

可消除便秘、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能， 更可消除身體的嚴寒， 達到健身的目的。 !

晚上的時候給自己吃這個紅豆粥是不會發胖的， 所以說不要擔心， 不管製作什麼粥， 只要沒有任何的脂肪， 那麼就不會讓身體發胖， 晚上不管吃什麼都是要保證食物的清淡， 最好是多給自己吃點蔬菜和水果， 晚上吃飯的話不能吃太多了， 這樣身體就很容易發胖。