女人吃獼猴桃的好處

獼猴桃是一種營養價值十分豐富的水果， 含有很高的維生素C， 是很多女性朋友的最愛。 經常吃獼猴桃不僅可以美容養顏， 還能夠促進胃腸道的蠕動， 促進消化從而達到減肥的效果。 獼猴桃還含有豐富的也算， 對孕婦來說， 經常吃獼猴桃可以預防胎兒的畸形， 相當於間接地補充葉酸了。

吃獼猴桃好處1、減肥

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動， 也可以增加飽足感， 配合奇異果低熱量(僅有45卡洛裡)的特性， 是減重與兼顧營養的最佳選擇， 對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

紐西蘭的一項最新研究提示， 吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。 因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化， 讓吃掉的蛋白質更易被吸收， 這項研究發表在《食品與營養研究》上。

人在吃掉獼猴桃後， 胃蛋白酶的消化能力會增加， 這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，

從而讓身體對蛋白質的利用水準得到整體提升。 而引起這種積極改變的原因， 則來源於獼猴桃內天然產生的一種特殊的酶—獼猴桃堿， 它能讓蛋白質得到更快更全面的吸收。

吃獼猴桃好處2、美顏

愛美的現代人最在乎的維他命C，

奇異果的含量超過了柳橙的2倍， 每日營養建議攝取量高達230%， 是一日所維他命C的2.3倍。 維他命C是人體膠原的主要成分， 不但可以增強人體活化細胞。

促進新陳代謝， 還是對抗壓力不可或缺的維生素。 現代有許多人選擇補充維他命C片， 輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議， 與其食用合成的藥品， 不如多吃天然的奇異果。

吃獼猴桃好處3、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸， 葉酸是構築健康體魄的必需物質之一， 能預防胚胎發育的神經管畸型， 為孕婦朋友解除後顧之憂。 獼猴桃又被稱作為奇異果， 獼猴桃除了有一個神奇的名字之外， 還有著許多神奇的功效。 尤其是對於女性而言， 經常吃獼猴桃還有很多好處。

如果你是一個十足的夜貓子， 那麼你更加要多吃獼猴桃了， 因為他可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養哦。 但是問題來了， 雖然女性吃獼猴桃好處多， 但是女性經期能不能吃獼猴桃呢？

吃獼猴桃好處4、治療便秘

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，

能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。

吃獼猴桃好處5、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽， 有利於抑制誘發癌症基因的突變， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

吃獼猴桃好處6、預防心血管疾病

獼猴桃富含精氨酸， 能有效地改善血液流動， 阻止血栓的形成， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇， 能有效地調節糖代謝， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應， 對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。 獼猴桃含有豐富的葉黃素， 葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，

為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力

吃獼猴桃好處7、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言， 經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況， 若是缺乏鈣質， 更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。