血小板底怎麼補
血液健康生命才能健康。 然而在快節奏的生活下， 加之不健康的生活方式， 飲食方式， 以及惡劣的生活環境使很多人的血液處於亞健康狀態。 比如血小板過低就是一種常見的狀態。 那麼何謂血小板呢？如果血小板過低應該怎麼辦呢？醫生告訴我們多吃含維生素豐富的、偏寒涼的食物等等。
血小板低吃什麼補的快
1高蛋白的食物血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物， 因為蛋白質是各種血 細胞增殖、分化和再生的基礎。 常見的高蛋白食物有：牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆 類等。
2含鐵豐富的食物血小板低的人應該多吃含鐵豐富的食物， 可以有效的預防貧血， 促 進血細胞的增殖， 從而增加血小板的含量。 常見的含鐵豐富的食物：動物肝、豬肚、 禽類、瘦肉、蛋黃等肉類， 馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠 菜、番茄等蔬菜類， 麵筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。
3含維生素豐富的食物血小板低的患者應多吃含維生素豐富的食物， 這不僅能改善貧 血的同時對預防出血也十分有益。 如維生素B1、B6、K 和C等。 常見的含維生素豐富 的食物：新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。
4偏寒涼的食物中醫認為血熱則妄行， 出血屬熱者， 宜選用性偏寒涼食物。 蔬菜水果 中性涼者， 多對止血有利， 可在飲食配餐中應用， 比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、 梨、鮮棗等。 另外， 血小板低的人飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓 肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃 仁等食物煲粥， 好消化， 易吸收， 對補充血小板有很好的效果。
5血小板低食譜推薦花生紅棗湯 食材：生花生米200克， 紅棗20枚， 冰糖適量。 做法： 將生花生米和紅棗洗淨後， 一起放入鍋內加清水煮至熟透， 加入冰糖攪拌均勻， 喝 湯、嚼食紅棗和花生。 功效：溫補脾胃， 養血益氣， 對於各種類型的血小板減少有輔 助作用。 蒸豬肝 食材：豬肝200克， 雲耳20克， 沖菜兩片， 調料適量。
6血小板低飲食禁忌1、忌食粗、長纖維食品 血小板減少者最易出血， 食用粗、長纖維 食品， 在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦， 會導致消化道出血， 故必須忌之， 如芹 菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍， 未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。 2、忌食燒、 烤、炙之品 燒烤炙之品外皮焦硬，
