健腦益智粥你知道哪幾種

當今是一個特別注重腦力和智力的社會， 不管你腦力智力好不好， 大多數的人還是想健腦益智， 其中方法也是有很多種的， 比較常見到的是保健品， 然後較為安全的是食療， 都知道喝粥是比較養生的， 那麼那種粥健腦益智呢?下面就為大家介紹幾種好喝的健腦益智粥， 使您的腦力和智力得到一個提升。

甘蔗紅棗粥 甘蔗汁250克， 紅棗10枚， 粳米100克， 加水煮粥， 有養陰潤燥功效。 適於心煩多眠、咽喉乾燥者食用。

芹菜粳米粥 芹菜連根20克， 洗淨切碎， 粳米100克， 加水煮粥， 有醒腦、安神、潤肺止咳功效。 適於神經衰弱者食用。

柏子仁粥 柏子仁15克， 粳米45克。 先將柏子仁洗淨， 稍搗爛， 加入粳米煮粥， 煮好後， 加入蜂蜜適量調味。 適於勞心過度， 心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。 注意事項：柏子仁含有大量脂肪， 大便溏稀及痰多者慎用。

小麥粥 小麥45克， 大棗4枚， 粳米50克。 將小麥加水煮熟後，

喝粥還是對我們的身體健康比較養生的， 當然能夠健腦益智， 那更是不錯的， 上面這些粥對腦力和智力都是有好處的， 希望大家在生活中能熬這些粥來喝， 這樣不僅起到養生的作用， 還能健腦益智， 這是非常好的方法， 也是健腦益智不錯的選擇。