暖冬時節肺火旺 如何滋養保健康

四季輪回，也是人體的迴圈規律

中醫的減肥觀，更宏觀，也更完整。中醫認為，人體的減肥並非孤立的存在，而是基於人與自然的和諧互動。春夏秋冬，既是四季的輪回，同時也是人體陽氣的發展變化規律。冬季，人體陽氣潛藏，才符合自然規律，人才能夠獲得真正的減肥。

用現代醫學的語言來描述，冬季是人體新陳代謝水準的穀底期，在這個週期內，人體臟器將完成重要的自我修復過程。可以想像，當冬季溫度過高，人體仍然處於亢奮運行狀態，減肥問題當然會隨之發生。

暖冬視界，在所有的臟器中，肺臟是最受衝擊的一個。一代名醫葉天士，在其理論著述《溫熱論》中，就有“溫邪上受，首先犯肺，逆傳心包”的描述。暖冬造成的“溫邪”，也就是擾亂人體運行的阻礙力量，會首先侵犯人體肺臟，進而造成心臟甚至是神經系統的損傷。

實際生活中，我們不難發現，一旦出現暖冬的現象，咳嗽、咽喉不適、持續流涕的人特別多，而且病程特別長。這就不難理解為什麼中醫會特別注重肺臟的減肥，因為它不僅僅是呼吸系統的核心，更是人體減肥的門戶。葉天士為後人留下的諸多經典方劑中，京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，是影響最為廣泛的一個，這正是因為“溫邪犯肺”具有很強的普遍性。

潤肺去火，健康的關鍵

既然存在“溫邪犯肺”的普遍性，在暖冬時節，潤肺降燥，就成為健康的關鍵。我們就以葉天士創造的經典配方，念慈菴枇杷膏為例，它所具有的潤肺化痰、滋陰降火的功效，是對抗暖冬“溫邪”的有效方法。

肺臟是人體的門戶，對肺臟減肥的呵護，不僅僅是呼吸系統疾病治療的關鍵，更是人體全面減肥的保障。在葉天士的《溫熱論》中，對“溫邪”侵襲人體的過程，具有詳盡的論述：溫邪，首先侵犯人體的呼吸道，造成肺臟的損傷；然後進一步會轉移到心經，造成心臟及血液循環系統的功能障礙；如果進一步發展，甚至造成神經系統和顱腦的損傷。現代醫學對於炎性致病因數發展過程的研究，進一步驗證了葉天士論述的科學性。

從這個角度上看，暖冬時節對肺臟減肥的關注，同時也具有人體整體健康的意義與價值。

滋養肺陰，預防寒春的病毒性感冒

暖冬，在氣象學的角度，往往連接著冷春，又會是一個病毒性感冒的高發機會。從人體內部機能來看，溫邪犯肺，對人體的影響是具有持續性的；而從外部環境來看，暖冬時病毒變異的溫床，在春季到來，溫度提升後，會造成病毒性感冒的高發。感冒病毒入侵人體，呼吸道是最主要的通道。在冬季對肺臟減肥的關注，是強化呼吸道免疫系統的根本。當我們的免疫系統能夠積極減肥地運行，病毒性感冒的感染幾率就會有效下降。

中醫對於人體減肥，有著深刻而內在的理解，並更加強調人與自然環境的互動關係。在這個角度上看，中醫所提供的方法體系，是最具有前瞻性的，有時候，最傳統的，恰恰是最先進的。

肺火怎麼去除

主要表現：咳嗽時發、咽喉幹疼、吐黃痰、口幹而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如易感冒、經常咳嗽等。外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，出現口幹、咳嗽等肺熱之症。

預防：在多風乾燥季節，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱)，適當運動，但應避免寒邪侵襲。

食療：川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。