新鮮榴槤的功效和作用是什麼
榴槤是我們常吃的一種水果, 榴槤的味道比較特殊, 有些人對這種水果可以說是欲罷不能, 榴槤的養生和保健的功效也非常的不錯, 對於人體有著很好的滋陰壯陽的作用, 能夠提高身體的免疫力, 女性適當的吃一些, 還有緩解痛經的作用, 另外有促進食欲, 預防便秘的效果, 當然也要注意, 榴槤屬於熱性水果, 不能過多食用。
1、滋陰壯陽:
榴槤的營養價值很高, 它含有很高的糖份, 並且含澱粉11%, 糖分13%, 蛋白質3%, 還有多種維生素, 脂肪, 鈣, 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤, 榴槤可以補充身體需要的能量和營養, 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、增強免疫力:
榴槤果中氨基酸的種類齊全, 含量豐富, 除色氨酸外, 還含有7種人體必需氨基酸, 其中, 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明, 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,
3、治療痛經:
榴槤的營養價值很多, 它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果, 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用, 特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。 同時, 榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況, 促進體溫上升, 對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲:
榴槤的特殊味道雖然爭議很大, 可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效, 就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘:
榴槤中含有非常豐富的膳食纖維, 可以促進腸蠕動, 治療便秘。 但需要注意的是, 吃榴槤治便秘可要多喝開水哦, 不然, 豐富的纖維沒水可吸, 吸腸道裡的水分, 那便便可就更困難了。
6、預防和治療高血壓:
榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。 其中, 鉀和鈣的含量特別高。 鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運, 有助於預防和治療高血壓。