按住身上一處竟能排空體內濕氣

體內濕氣重， 身體6處遭殃！用好這一個穴位， 輕鬆祛除濕氣！

中醫認為， 濕是六大致病因素之一， 濕與寒在一起， 稱為濕寒；與熱在一起，

被稱為濕熱；與風在一起， 被稱為風濕；與暑在一起， 被稱為暑濕。 身體濕氣重會影響食欲， 容易乏力、腹瀉。 6個部位的異常， 最能反映體內是否有濕氣。

體內濕氣重， 這些地方最能體現！

1、頭部的表現

如果體內濕氣重， 最開始的症狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適， 就像身上背負很多重物。 此外， 體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表現症狀。

2、關節的表現

當體內濕氣重傷及到關節時， 會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現， 會感覺渾身關節移動困難， 一動就非常酸痛。

3、食欲的表現

當體內濕氣困擾脾臟， 會危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。 而因脾虛運化不利而致使“內濕”時， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、分泌的表現

體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。

5、舌苔的表現

舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。

看舌苔以清晨剛起床的最為準確， 濕氣重會導致舌苔白厚。

6、排便的表現

體內濕氣重會導致大便不成形， 長期便溏。 大便後總有某些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特徵。 體內有濕的人，

大便後一張紙是不夠用的， 得多用幾張才行。

祛除體內濕氣就按這個穴位

“承山穴”位於小腿肚上， 微微踮起腳尖， 小腿後側肌肉浮起尾端就是。 經常按摩可使小腿更加粗壯有力， 還可緩解氣血淤滯、經絡不通導致的腿抽筋。

承山穴是祛除體內濕氣的最佳的穴位，

其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

很多人點按承山穴時， 會有明顯的酸脹痛感， 這是因為體內有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間後， 便會覺得身體微微發熱， 這預示著陽氣生髮， 濕邪減少。

方法：承山穴按上去會比較酸痛， 所以手法一定要輕柔， 以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效， 然後再加重手法。 每天可點按1-2次， 每次10-20分鐘， 點按時由輕到重， 力量均勻。