油桃和毛桃的營養區別 油桃和毛桃哪個好吃

雖然油桃和毛桃都是桃子， 但是還是有一些區別的， 下面就來介紹下油桃和毛桃的營養區別。

1.油桃是桃的一個變種， 油桃的表皮比桃光滑， 好象塗了一層油， 並且顏色比較鮮豔， 也沒有讓人討厭的絨毛;而普通的毛桃表皮有絨毛， 顏色發紅或微黃， 無亮光。

2.油桃果肉較硬， 它的皮不好剝， 普通的毛桃熟透時， 皮是可以剝的。 不過油桃比毛桃的甜度要高，

3.油桃的肉質是脆的， 水分相對少些， 毛桃生的時候是脆的， 熟了就是軟的， 水分很多。 所以油桃耐儲存， 而毛桃時間久了易變軟甚至腐爛。

4.油桃的營養更豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C幾乎可以滿足成年人一天的需求， 因此十分適合當作日常水果。 油桃所含熱量比桃子略多， 平均為36大卡， 而桃約為30大卡。

5.油桃上市早， 初夏油桃就開始出現了各大市場上;毛桃上市略晚些。

至於 油桃和毛桃哪個好吃要看個人口味了。

油桃

油桃含多種維生素， 營養豐富， 有止咳化痰、補氣健腎之功能， 能降血壓， 可延年益壽， 少兒食用能促進發育，

油桃益處：富含維生素C， 油桃由毛桃改良栽培而成， 比毛桃甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比毛桃香

毛桃

毛桃是一種營養價值很高的水果， 每百克毛桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克， 尚有多種揮發油和有機酸。

1、毛桃的主要成分是蔗糖， 而維生素與礦物質的含量較少， 但是屬於纖維成分的果膠頗多， 其有整腸的功用。

2、毛桃富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 能達到預防便秘的效果。

3、桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、毛桃中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉，

5、此外鈣質與維生素C亦有助於骨骼發育， 提升免疫力。 毛桃中豐富的胡蘿蔔素則能提高智力、保護視力。