吃什麼可以排毒淡斑呢

臉色暗沉， 找了很多的色斑， 光是憑一些化妝品， 只能起到能夠遮瑕的作用， 卻不能夠治標治本， 這主要是因為體內積累了很多的毒素， 只有進行適當的調節， 才能將體內的毒素排出， 對自己的皮膚有很好的改善作用， 那麼您知道吃什麼可以排毒淡斑呢， 讓我們一起來看一下吧。

1、消斑養顏茶

取川七5克， 西洋參10克， 珍珠粉3克， 白茯苓15克， 玫瑰花5朵， 紅棗去核15克。

將上述藥材洗淨後置於杯中， 加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋， 沖泡約20分鐘後即可飲用， 可每日飲1劑， 在飯後飲用。 消斑養顏茶具有化斑美顏的功效， 可長期飲用。

2、薏仁蓮子粥

取薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。 將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分後待用。

將蓮子去心， 用冷水洗淨後待用。 將鍋內加入1000毫升的冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸後， 再加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透，

3、山藥枸杞粥

取粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。 將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時， 撈出瀝幹水分後待用。

4、橘子山楂粥

取粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。 將橘子剝皮後撕去筋絡， 逐瓣分開， 再用竹簽去掉橘子核， 將橘肉切成小三角塊待用。

排毒淡斑的食物是眾多的， 並不僅僅局限於以上所提到的一些食物， 炎熱的夏天可以喝一些綠豆湯起到清熱解毒的功效， 那麼在寒冷的冬天， 為了能夠滋補身體， 也可以吃一些紅棗枸杞等等， 這些食物的保健作用也是非常有效的。