夏天經常吹空調 兩大部位要愛護

端午過後， 夏季正式到來了。 面對炎熱的夏天， 大家總不免要躲入室內， 特別是有空調的涼爽之處。 但長時間處於室內也是個大問題， 怎麼才能有效地預防感冒、防止涼氣侵入人體呢？一定要防護好呼吸道和腰腿關節， 這些都是女人重要的部位， 冷的時候記得多批件衣服， 不要為了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。

空調最愛攻擊兩大部位

一、呼吸道

呼吸道在空調下是最脆弱的， 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病， 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病， 是肺炎。

尤其是在中央空調下工作、學習， 中央空調很適合軍團菌傳播， 潛伏期大約是2-12天， 如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰， 嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

另外， 屋子裡雖涼， 但是濕度卻太低， 這對人們眼、鼻的黏膜都不利。 同時，

二、關節

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛， 但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。 夏天室外氣溫高， 人們普遍穿得少， 室內空調冷氣吹得厲害， 這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，

另外， 屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱， 加上夏天貪涼， 常吃冷飲， 腸道內外都被“冷”控制著， 很多人又拉又吐就不足為怪了。

年輕女性最容易出現月經失調。 很多白領女性整天處於低溫空調下， 同時又要穿短衣短裙， 本來體質就相對較弱， 手腳散熱很快， 造成血管舒縮失調。 這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 出現月經失調或肚子疼得厲害。

保護關節四大秒招：

1、別讓空調、電風扇對著頸部吹， 以免頸部受寒， 影響血液迴圈。

2、保持正確的姿勢， 別窩在沙發裡、斜躺著看電視。

3、枕頭高度保持在枕下去後與拳頭差不多， 形狀為頸部稍高、頭部稍低。

4、避免久坐久站， 每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。