玉米對孕婦有什麼好處

玉米是我們常見的一種粗纖維， 它的營養價值是非常高的， 經常吃玉米， 對於我們的身體來說有很多的好處， 而且玉米吃起來口感比較甜， 它裡面含有的麥芽糖比較多， 特別是對於孕婦來說， 在飲食的時候， 為了營養搭配也更應該多吃一些玉米， 那麼孕婦吃玉米都有哪些好處呢?

孕婦飲食禁忌是重要的， 但是往往孕婦們不知道應該吃哪些食物比較好。 有些食物當中， 過量吃容易引起身體上的不良影響。 所以孕婦要在選擇食物上要適量。

孕婦忌不吃玉米。 有些人平時不愛吃粗糧玉米， 往往以精米精面為主， 這對自身不利， 如果懷孕後還不吃玉米， 將對胎兒健腦無益。

那麼孕婦吃玉米有什麼好呢?

玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。 它特有的膠質蛋白占3D00， 球蛋白和白蛋白占20%--22%。 由於黃玉米中含有維生素A， 對人的智力、視力都有好處。 玉米脂肪中的維生素較多， 對防止細胞氧化、衰老有益處， 從而有益於智力。 玉米中粗纖維多， 食後寬腸， 有利於消除便秘， 有利於腸的健康， 也間接有利於智力功能的開發.有一種甜玉米， 蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，

這些營養物都對智力發展有利。

既然玉米有此健腦作用， 如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米， 顯然是一大錯， 將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。 因此， 孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米，