備孕最忌諱吃什麼呢?

備孕是女性們非常在意的活動， 備孕對於夫妻來說是生育健康寶寶的重要基礎， 因此， 現代人都非常的重視備孕的好處， 而且積極加入到備孕的大軍中來， 期間最重要的事項是對飲食的控制， 少吃一些不利於懷孕的食物， 例如， 備孕最忌諱吃什麼呢?下面就來看看講解吧。

1、孕婦備孕期間哪些菜不能吃

孕婦在備孕期間要使用一些富含營養， 同時又不能引起身體不良反應的食物， 例如辛辣類的食物， 如辣椒， 因為辣椒含有辣椒素， 過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜， 使其高度充血、蠕動加快， 引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼， 誘發胃腸疾病， 促使痔瘡出血。 因此， 如果准媽媽們有食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者， 均應少吃或忌食辣椒。

另外， 備孕期間， 醃制蔬菜類也不能食用， 因為蔬菜醃制後， 其所含的維生素損失較多， 維生素C幾乎全部損失。

醃制食物在醃制過程中， 常被微生物污染， 如果加入食鹽量小於15%， 蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽， 亞硝酸鹽在人體內遇到胺類物質時， 可生成亞硝胺。 亞硝胺是一種致癌物質， 故常食醃製品容易致癌。 因此， 備孕期間要禁止食用醃制蔬菜。

2、注意事項

孕婦在備孕期間， 要做全面的身體檢查， 掌握身體狀況， 知道自己的身體什麼能吃什麼不能吃， 對於容易引起過敏反應的食物要嚴禁食用。 但是， 也不能挑食， 要做到合理飲食， 均衡攝入營養。

在備孕期的男性不要吃大蒜， 因為大蒜有滅殺精子的作用， 所以要少吃。

不管是男性還是女性， 醃制食物在備孕期間最好少吃， 辛辣和高糖的食物都要少吃， 另外， 燒烤食物、罐頭食物等對身體有損害， 最好不要吃。