什麼燉蓮藕好吃呢

蓮藕是日常生活當中常見的一種食物， 裡面含有了豐富的糖分， 所以我們在治療的時候， 通常會感到特別的甜， 很多老年人會擔心， 蓮藕會導致血糖的增高， 其實這樣的擔心完全是多餘的， 蓮藕當中含有的水分比較多， 不會導致血糖的增多， 還能夠起到很好的降血壓的功效， 那麼什麼段蓮藕好吃呢！

蓮藕牡蠣湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美味粥湯

工藝：燉蓮藕牡蠣湯的製作材料： 主料：蓮藕1根,牡蠣300克,幹蝦3個。

調料：高湯,鹽,味精,雞精各適量。 教您蓮藕牡蠣湯怎麼做， 如何做蓮藕牡蠣湯才好吃 1.蓮藕刨皮， 切成塊。 2.牡蠣焯水， 剖開， 洗淨內部沙子。 3.鍋中放入高湯、原料， 加其餘調料調味， 上爐燉40分鐘即可。 蓮藕燉排骨的做法詳細介紹 菜系及功效：美味粥湯

蓮藕燉排骨的製作材料： 主料：蓮藕200克,排骨300克,紅棗3粒。

調料：蔥結10克,薑片10克,鹽8克,味精5克,胡椒粉5克,料酒10克,沙拉油適量。

教您蓮藕燉排骨怎麼做， 如何做蓮藕燉排骨才好吃 1、將排骨切4釐米長的段， 蓮藕切滾刀塊。 2、鍋置火上， 加油燒至九成熱， 下入蔥結、薑片炒香， 倒入排骨翻炒， 烹入料酒炒出味。 [美食中國]3、沙鍋置火上， 倒入炒好的排骨， 加滿開水， 放入蓮藕塊、紅棗， 用旺火燒開， 改用小火燉3小時， 加鹽、味精、胡椒粉調味即可。 蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 高血壓食譜

口味：鹹鮮味 工藝：煮蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯的製作材料： 主料：蓮藕640克,豬舌280克,髮菜(幹)4克,蠔豉40克

調料：鹽3克,香油5克教您蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯怎麼做， 如何做蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯才好吃 1. 溫水浸蠔豉， 洗淨;

2. 髮菜浸軟洗淨;

3. 豬舌煮後刮舌苔，

切片洗淨;

4. 蓮藕洗淨去皮切角塊;

5. 水開後放下豬舌、蓮藕、蠔豉煲1小時;

6. 再入髮菜煲至熟， 調味即成。 小帖士-健康提示：

此湯具有清腸除斑、降低血壓、消滯減肥的作用。

什麼燉蓮藕好吃， 我們考慮的， 不僅僅是蓮藕的味道， 還要考慮到它給我們身體帶來的健康元素， 蓮藕燉排骨， 是非常常見的做法， 符合了養生的方法， 製作起來方法簡單， 經濟實惠， ， 又能提高我們身體的免疫力， 可以起到很好的排毒養顏， 美容的功效。