調經補血湯的家常做法

目前環境污染嚴重、工作壓力大、作息不規律都導致不少女性朋友的經期出現問題， 讓女性朋友們的身體造成不少的影響和耽誤生育兒女， 對於這類的情況， 通常建議進行食療調整， 下面介紹幾種調經補血湯的家常做法， 主要材料都是街市上能隨手買到的材料， 非常方便， 適合廣大育齡女性平時在家煲湯。

1當歸紅棗雞蛋湯。 在市場上購買10g當歸， 洗淨備用。 準備一些紅棗洗淨備用。 取兩隻新鮮的柴雞蛋。 先將雞蛋洗淨在鍋中煮熟剝殼備用。 然後將洗淨的當歸放入鍋中大火煮開。 然後放入紅棗小火在煮15分鐘， 關火， 放入雞蛋即可食用。 如果嫌苦的話可以放些紅糖進去。

2南瓜紅糖紅棗湯。 準備新鮮的南瓜500g， 切開去瓤， 不用削皮， 然後切塊備用， 準備棗若干， 去核， 準備50g紅糖， 將所有材料放入鍋中加水， 蓋鍋蓋煮至南瓜熟透為止。

3黑木耳紅棗湯。 取黑木耳20g， 洗淨， 用水泡開， 取若干紅棗， 去核， 然後將泡好的黑木耳和去核的紅棗放入鍋中， 加水煮至木耳熟透， 即可服用。

4銀耳南瓜湯。 取新鮮的南瓜500g， 洗淨、去瓤、切塊備用。 銀耳洗淨泡開， 撕成小塊備用。 準備一些紅棗去核， 然後將所有材料放入鍋中煮至南瓜熟透。

5高麗參烏雞湯。 準備10g高麗參， 洗淨備用。 準備一直烏雞， 洗淨切塊， 然後用熱水焯一下， 放入砂鍋中， 將所有調料也一同放入， 加入水， 小火燉兩個小時以上即可食用。

以上就是幾種調經補血湯的具體做法。 如果女性有月經不調的症狀， 可以找中醫開一些中藥調理一下，