營養飲食

念念不忘,吃過一次就忘不了的炒米粉懷舊做法

炒米粉隸屬于閩南菜系, 但經過這麼多年的演化, 南北方做法雖然還是有一定的差異, 但是味道卻各有各的風情, 炒米粉用到的主材料很明顯是米粉, 四季皆宜, 受到了大家的一致歡迎。

炒米粉做法一(海鮮味道)

用到的食材:鮮蝦仁、米粉、油豆腐、魚丸蝦丸、豆芽菜或者其它時令青菜少許、熟雞蛋

調味材料:辣椒少許、蝦米少許、薑蒜、咖喱粉、雞湯、食鹽、胡椒粉

首先處理食材, 將辣椒、蝦米、蔥薑分別弄碎, 油豆腐、魚丸蝦丸切片備用。

開火加熱油鍋, 倒入植物油, 將辣椒、蝦米、蔥薑、爆炒, 倒入雞湯, 撒上適量咖喱粉和胡椒粉。 應使用中火, 湯底沸騰後一一放入鮮蝦仁、油豆腐、魚丸蝦丸、米粉, 煮好以後盛入碗中。

豆芽和時令蔬菜分別用開水燙熟, 放入碗中, 最後放半個切好的水煮蛋裝飾即可。

炒米粉做法二(家常做法)

食材:米粉、瘦豬肉、豆芽或時令蔬菜、雞蛋、植物油、食鹽、薑蒜、料酒、生抽、老抽、香醋、澱粉、小蔥、五香粉、胡椒粉、洋蔥。

首先處理豆芽, 豆芽可以說是炒米粉的最常見的老搭檔了, 將小蔥切成小段, 姜蒜切成碎末狀。

開火燒水, 放入米粉煮熟(米粉不黏連, 使用筷子可以快速挑散)後, 迅速使用冷水沖洗並倒入瀝水籃中。

瘦肉切成細絲, 使用生抽、老抽、料酒、香醋、蔥薑醃制, 需使用澱粉給瘦肉絲上漿。

將雞蛋打散, 為了去除腥味, 打散的蛋液中可加入少量的料酒。

鍋中倒油加熱, 放入蒜末爆香, 倒入雞蛋液, 迅速翻炒再倒入肉絲。 等肉絲變色, 迅速倒入米線。

使用鍋鏟快速翻炒, 一邊爆炒一邊加入適量生抽。 米線均勻上色後, 加入豆芽或時令蔬菜、小蔥段、洋蔥繼續翻炒。 快熟出鍋時加少量五香粉、胡椒粉。

需要提醒大家的是, 炒米粉可以根據自己的口味增加或者減少部分食材, 喜歡吃洋蔥就可以多加一點洋蔥, 還可以加入火腿腸、蝦仁、洋白菜等等。