喝蜂蜜檸檬水有什麼好處呢

檸檬和蜂蜜都是我們生活中比較常見的食物， 它們當中都含有比較多的微量元素， 對於我們身體是有一定幫助的， 檸檬中含有的檸檬酸是可以達到美容養顏的功效的， 而經常喝蜂蜜水也可以幫助我們達到滋潤腸胃的功效， 所以這兩者結合起來也是比較好的， 那麼喝蜂蜜檸檬水有什麼好處呢？

一、常食蜂蜜可保健康長壽 蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中釀成。 根據采蜜季節不同而有春、夏、冬蜜之分， 以冬蜜品質最好。 從野外如樹上、岩洞等採取者稱為野蜂蜜， 又叫石蜜或岩蜜， 品質最好， 但產量有限， 因而市面上見到的多是人工養蜂所取的蜂蜜。 蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。

《神農本草經》把蜜列為有益於人的上品， 古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”， 而印度的《吠陀經》則說蜂蜜可益壽延年。 我國梁代名醫陶弘景說過：“道家之丸， 多用蜂蜜，

”這種說法雖有誇張之嫌， 但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。

營養分析表明， 蜂蜜中含有大約35％葡萄糖， 40％果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 是食物中含酶最多的一種。

酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。 蜂蜜的氣味芳香可口， 從營養和保健價值來看， 不僅是滋補、益壽延年之品， 又是治病之良藥。

蜂蜜作為藥用， 在中國已有數千年的歷史， 功效良好。 明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。

生則性涼， 故能清熱。 熟則性溫， 故能補中。 甘而和平， 故能解毒。 柔而濡澤， 故能潤燥。 緩可以去急， 故能止心腹肌肉創傷之痛， 和可以致中， 故能調和百藥， 而與甘草同功。 ”

以上就是關於喝蜂蜜檸檬水有什麼好處的一個介紹， 如果我們只是單獨泡檸檬水喝， 會只有一點酸酸的味道， 如果長時間喝這個對於我們的腸胃是沒有好處的， 所以我們可以在檸檬水中加入一些蜂蜜， 這樣酸酸甜甜的可以幫助我們達到潤腸通便的功效。