維E外涂保濕美白又祛斑

維生素E是常見的抗氧化劑之一， 口服維生素E具有延緩衰老作用， 可減少皺紋產生。 除了口服， 維生素E也可以直接涂在臉上。 外用維生素E能減弱皮膚光老化， 減少由于紫外線導致的免疫抑制反應， 減少與曬傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。 用法如下：

維生素E美白法：取酸奶2匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙， 與3粒天然維生素E調成糊狀；敷面15分鐘后， 用溫水洗凈， 注意不要用過熱或過冷的水。 此法能將毛孔里的污垢徹底清除， 滋養美白。

維生素E保濕法：將維生素E膠丸用針戳破， 將液體滴入乳液或面霜中， 涂于需要保養部位，

維生素E祛斑法：取維生素E膠丸中的液體涂抹在斑痕上， 輕輕揉按5~10分鐘， 每天2次， 持之以恒就會有好效果。

為避免皮膚過敏， 外涂維生素E前最好先進行少量皮膚測試。 口服維生素E也不能過量， 應按醫囑使用。 除了外敷， 多吃富含維生素E的食物如獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等， 也可美白祛斑。 （東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師 張敬東）