做好兩個“一”，從此不再失眠長斑

首先說明， 這個穴是一位民間老中醫告訴我的， 對各種原因引起的失眠症均有效。 尤其是心經火旺所至失眠。 臨床見左寸脈滑數， 舌尖紅赤。

取心包經， 中沖穴。 點刺出血2,3滴為宜。

一女性患者60歲。 失眠月餘。 經各種治療無效， 自訴吃4片安眠片還無睡意。 一診見舌尖紅赤， 脈滑數。 取中沖穴點刺出血。

第2天來診時說， 回家後一覺睡了4個多小時。 2診， 中沖加少沖點刺出血， 矚其格日在來。 經4次治療全愈。

用此辦法治療10余例患者， 均獲得滿意療效。

膝蓋上有個祛斑穴

膝蓋上有個血海穴， 位置很好找， 用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝， 左掌按右膝）， 五指朝上， 手掌自然張開， 大拇指端下面便是此穴。

血海穴是生血和活血化淤的要穴。

每天上午9～11點刺激血海穴效果最好，

每天堅持點揉兩側血海3分鐘， 力量不宜太大， 能感到穴位處有酸脹感即可， 能使面部皮膚潤澤， 可祛除臉上的雀斑及色素沉著。