揉腹部的養生奇效

沒事就應該揉揉腹部， 不要認為這是一個簡單而又沒有意義的動作， 其實他可以給我們帶來很大的養生功效， 同時還能夠有效地幫助， 我們預防還有治療一些疾病， 所以說在生活當中大家空閑的時候應該多揉揉腹部， 下面去了解一下由腹部到底可以帶來哪些養生？保健作用？

想要更好的保證自己的身體健康， 并不一定需要吃各種各樣的保健藥物或者使用各種各樣的昂貴產品， 其實在生活當中注重一些方法和小技巧的話， 那么一個簡單的動作都可以給你的身體帶來很大的保健作用。

一、慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹， 則舒肝解郁、調理脾胃， 可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

二、手術后腸粘連

患者在傷口完全愈合后， 進行自我腹部摩擦， 可防手術后腸粘連的發生。 一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部， 有助于入睡， 防止失眠。 對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者， 按揉腹部能平熄肝火， 使人心平氣和， 血脈流通， 起到輔助治療作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次， 每次約揉5分鐘， 可達到輔助治療潰瘍病的目的。 經常揉腹， 可促使前列腺素分泌增加， 阻止胃酸過量分泌， 防治潰瘍病。

了解了由副部給你帶來的保健功效之后， 那么大家在生活當中都應該重視這樣一個動作， 相信它他一定可以給你帶來很多驚喜的效果， 不需要你花費任何的經歷， 輕輕松松就能夠幫助你緩解便秘促進睡眠。