潤肺的水果有哪些 霧霾天不容錯過的潤肺清肺水果

潤肺的8大水果

1杏子潤肺

杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素， 含脂肪量少， 營養價值非常高， 也是滋補佳品， 杏子不單是我們常說的只能夠止咳， 杏子還有潤肺化痰， 清熱解毒， 生津止渴等功效。

2甘蔗潤肺

甘蔗是水果中唯一的莖用水果， 也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。 甘蔗水分充足， 性溫和， 入肺、胃二經， 有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效， 可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。

3梨子潤肺

梨子有“百果之宗”的美譽， 味甘性涼， 營養豐富， 是潤肺的首選水果， 口感清脆香甜， 又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。 梨子如果與甘蔗榨汁飲用， 效果更佳。

4枇杷潤肺

枇杷全身都是寶， 具有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，

常用於治療肺萎咳嗽、胸悶多痰。 枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效;枇杷葉有清肺胃熱、降氣化痰的功能， 用於肺熱乾咳、胃痛、流鼻血、胃熱嘔穢;枇杷核則用於治療疝氣， 消除水腫， 利關節。

5柿子潤肺

柿子味甘、澀，

性寒， 富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質， 有清熱潤肺、止咳化痰、養陰潤燥、健脾益胃的功效。 對於燥熱咳嗽有痰的人來說， 吃點柿子能有效潤肺化痰。

6柚子潤肺

中醫認為， 柚子的性味甘寒， 歸肺脾經， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，

柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的上好水果。 柚子吃多了容易胃寒， 最好是加上蜂蜜製成蜂蜜柚子茶， 其潤肺的效果更佳。

7荸薺潤肺

荸薺又叫馬蹄、尾梨， 既可以當水果又可以當蔬菜吃， 其性涼， 味甘， 入肺、胃經，

有清熱化痰、潤肺止咳、消食醒酒、益氣開胃等功效。 如果與蜂蜜共用， 潤肺效果更好。

　

8橄欖潤肺

橄欖又名青果， 營養豐富， 特別是橄欖果含有豐富鈣質和維生素C， 於人大有益處。 中醫認為， 橄欖性平， 入肺、胃經， 被稱為“肺胃之果”， 有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用， 可以用於治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。

可以用於治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。