油性頭髮總是讓人很煩惱？四招幫助你改善發質
天氣越來越熱， 油性發質的人又要開始煩惱了， 因為洗完頭沒過多久頭髮又油了， 所以經常要梳洗頭髮。 其實， 學會改善自己的發質是很重要的。 那麼， 油性發質的人該如何改善自己的發質呢？下面由小編為大家介紹四招改善發質的方法吧。
◆頭髮出油的原因
原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況
我們都知道， 長時間不洗頭會出油， 可是洗頭次數太頻繁也一樣會出油。 皮脂是根據資訊回饋來分泌的， 頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後， 皮脂會收到“缺油了”的資訊， 然後進一步分泌油脂， 這就會導致油脂分泌越來越多， 頭髮越來越油。
原因二：洗髮水選擇不當
現在市面上的洗髮產品品類繁多， 好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。 一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔， 長期使用會引起頭髮的健康問題。
原因三：護髮素發膜使用不正確
洗髮後使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用， 但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上， 不能接觸頭皮。 因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“髒”， 這樣會導致頭髮出油脫落。
原因四：過度使用化學美髮用品
使用髮膠、噴霧等定型產品， 會使得頭髮長時間與空氣隔絕， 這時會使得你的頭皮更油膩。 並且， 如果過度使用美髮產品並且清洗不徹底， 堆積在頭髮與頭皮上， 長久這樣就會引起頭髮油膩出油的狀態。
原因五：飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣， 或者經常食用油炸食品、垃圾食品， 都會使皮脂腺活躍， 油脂分泌旺盛， 導致頭髮出油嚴重；並且經常熬夜， 睡眠不足，
◆改善油性發質的方法
1、飲食方面：注意清淡， 可以多吃點蔬菜水果等綠色食品， 像青菜， 冬瓜， 苦瓜， 蘋果， 梨子， 葡萄都可以。 另外， 像黑芝麻， 核桃仁都是不錯的養發食品， 可以多吃點。 記住儘量不要吃油膩的食品。
2、生活習慣方面：注意個人衛生， 勤洗頭， 勤換衣， 洗頭時輕輕用指腹按摩頭皮即可， 切不可用指甲抓撓， 以免刺激頭皮產生更多油脂， 不要選擇刺激性強的洗髮露， 溫和適合油性發質的就行。
3、多運動：平時要注意多參加體育鍛煉， 注意控制情緒， 保持心情舒暢， 有助於身體內分泌機能的協調。 對改善出油有一定的幫助， 儘量不要染髮燙髮， 使用化學製品。 經常修剪頭髮也是必要的。
4、 增強肝功能：人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的， 這其中起主導作用的就是肝臟。 如果人的肝功能不強， 有可能導致對油脂的消化效率降低， 導致油脂大量從皮膚中分泌， 甚至引發一系列疾病的隱患， 如血脂過高、脂肪肝等， 因此如果肝臟功能不強， 可以用藥物和食物進行調理， 檢查出有肝病的情況一定要及時治療。
