營養飲食

咖啡營養價值 利尿有助於減重瘦身

導語:咖啡營養價值。 咖啡是日常生活中常見的飲品之一, 咖啡不僅種類多, 咖啡拉花也非常的賞心悅目。 但是切忌在空腹時喝咖啡, 因為咖啡會刺激胃酸分泌, 尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。 咖啡作為一種飲品, 飲用時, 要根據個體情況適可而止, 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。 今天四季養生網系小編向大家介紹, 咖啡營養價值。

咖啡營養價值:

1、咖啡有利竅除濕的功效。 咖啡因可促進腎臟機能, 排出體內多餘的鈉離子, 提高排尿量, 改善腹脹水腫, 有助減重瘦身。

2、咖啡可以開胃主食。 咖啡因會刺激交感神經, 刺激胃腸分泌胃酸, 促進化、防止胃脹、胃下垂, 及促進腸胃激素、蠕動激素, 使快速通使。

3、咖啡的減肥功效。 所以, 餐後喝杯黑咖啡, 就能有效地分解脂肪。 此外, 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。

對女性來說, 黑咖啡有美容的作用, 經常飲用, 能使你容光煥發, 光彩照人。 低血壓患者每天喝杯黑咖啡, 可以使自己更佳。 在高溫煮咖啡的過程中, 還會產生一種抗氧化的化合物, 它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用, 可以與水果和蔬菜媲美。

4、咖啡可熄風止痙。 咖啡可增加高密度膽固醇, 加速代謝壞的膽固醇, 減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

5、咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B, 烘焙後的咖啡豆含量更高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

6、咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能, 活絡消化器官, 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法, 有減肥的作用。

7、咖啡可以消除疲勞。

要消除疲勞, 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能, 而咖啡則具有這些功能。

8、一日三杯咖啡可預防膽結石。 對於含咖啡因的咖啡, 能刺激膽囊收縮, 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇, 最新美國哈佛大學研究人員發現, 每天喝兩到三杯咖啡的男性, 得膽結石的機率低於40%。

9、常喝咖啡可防止放射線傷害。 放射線傷害尤其是電器的輻射已成為較突出的一種污染。 印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論, 並表示可以應用到人類。

10、咖啡的保健醫療功能。 咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

11、咖啡對情緒的影響力。 實驗表明, 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,

對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。