女中醫：喝杜仲茶助減重對虛胖體質很有效

還在喝綠茶和檸檬水清腸胃？落伍啦！最近上班族興起一股喝杜仲茶的熱潮， 認為可以改善便秘和清除體內多餘的體脂肪，

有助瘦身和減重， 但真的是這樣嗎？女中醫表示， 杜仲茶如果喝對了， 不但有助減重， 還能延緩衰老和緩解產後酸痛！

喝杜仲茶助減重？對抗虛胖有一套！

賴睿昕中醫師表示， 並不是每一種體質都能食用杜仲茶減重， 通常是體虛導致體內廢物無法有效代謝的虛胖體質才有效。 這種胖大多與氣虛、陽虛有關， 由於元氣不足， 機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲， 因此容易生病， 且常有疲乏無力、精神不振、氣短懶言、容易自和、胸悶、消化不良等表現。

一般來說， 體虛型肥胖的人不適合用麻黃， 或是含有咖啡因的減重茶飲來減重， 往往會產生頭暈、心悸和噁心的副作用， 此時， 杜仲茶就是很好的減重替代茶飲。 杜仲的植物性膠質，

可以吸附殘留於腸道內的不健康物質， 達到清除腸胃的功效；其補益精氣的作用， 則可以改善因體虛導致的代謝不良症狀， 進而幫助清除體內的多餘廢物和脂肪。

腎太虛， 腰酸背痛？杜仲來相挺！

雖然杜仲有輔助解宿便和減重的效果， 但《本草綱目》記載：「杜仲，

能入肝補腎， 補中益精氣， 堅筋骨， 強志， 治腎虛腰痛， 久服， 輕身耐老。 」由此可見，

喝杜仲茶對於改善腰酸背痛、延緩衰老， 以及各種因腎虛導致的病症， 例如：高血壓、動脈硬化、陽痿和頻尿等， 也有裨益。

賴睿昕中醫師表示， 在中醫觀點， 腎包含了生殖系統、泌尿系統及骨骼等區域， 當體質處於腎氣虛損狀態， 就容易出現腰酸背痛的症狀， 尤其是女性月經期間、懷孕期間和產後， 容易耗損腎氣， 因此常有腰酸不適的不適。 此時， 中醫臨床處方多會使用杜仲， 或建議煮杜仲茶飲用， 補腎固筋骨。

喝杜仲茶怕上火？加點枸杞和黑豆剛剛好！

不過， 從另一方面來看， 杜仲屬於一種助陽藥， 如果大量服用， 很容易導致身體出現滋補過度的情況， 不利於健康， 而且容易出現口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便秘、小便黃等上火症狀。 如果出現上火的症狀， 可煮綠豆湯， 然後喝湯緩解。

如果遇到這類上火的情況， 除了可以煮綠豆湯， 取湯喝緩解之外，

下次也可以在使用杜仲時， 適量地加入一些枸杞與黑豆共煮， 既能讓杜仲的藥效變平緩， 也能讓整體的補益效果更佳， 一舉兩得。

【杜仲抗老養生茶】

材料：杜仲片5片、枸杞1錢、紅棗5顆、炒黑豆2錢、水1500cc

作法：將所有材料放入鍋中， 大火加熱至水滾， 轉小火續煮30分鐘， 放涼即可飲用。

叮嚀：此茶飲很適合坐月子或產後酸痛的人， 但因本品屬溫補藥， 陰虛火旺和熱症的人， 若有口渴、口苦、小便黃赤等熱性症狀， 則不宜飲用。

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