三大過年病需警惕 飲食注意“2多3少”

闔家團圓的春節， 大家都忙著吃喝應酬。 這個時候朋友聚會少不了， 如果稍不注意， 生病也是少不了的， 需要引起重視。 專家表示，

春節期間最容易得病， 需要警惕幾種過年病的發生。 那過年期間該如何進行養生呢？

一、養生警惕：春節謹防的過年病

1、急性膽囊炎

專家表示， 由於節日期間大吃大喝或是大量飲酒， 或是飲食太過油膩， 還可能導致膽汁分泌過多， 從而誘發急性膽囊炎， 或是膽石症急性發作。 急性膽囊炎主要表現為右上腹疼痛， 並向右腰背部放射， 同時還可伴有發熱、嘔吐等症狀。

如果病情、症狀比較嚴重， 應及時到醫院求治。

2、酒精中毒

春節期間， 親友相聚少不了推杯換盞， 而不加節制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因。 每年春節期間， 醫院急診室都會有不少人因酒精中毒來治療。 專家指出， 酒精中毒者除了有嘔吐現象外， 在神經興奮期時還會有話多、言語不清、動作笨拙等表現。

當中毒者進入昏睡期後， 一般表現為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲。

在親朋好友相聚時， 也應相互提醒慢慢飲酒， 更不要空腹飲酒。 如果有人因飲酒過量出現狂躁症狀， 也千萬不能使用鎮靜劑， 更不要用手指刺激咽部來催吐， 因為這樣會使腹內壓增高， 導致十二指腸內溶物逆流， 從而引發急性胰腺炎。

3、貓狗咬傷

現在有不少家庭中喜歡養貓、狗等寵物， 過年時人多， 寵物易受驚傷人。 因此， 去養有寵物的親朋好友家做客時， 可能會被貓、狗抓、咬傷。 一般而言， 兒童最容易被貓狗咬傷， 通常被咬的地方是臉部。

被寵物抓、咬傷後， 要立即用大量肥皂水，

反復多次地沖洗傷口， 儘量減少病毒的侵入。 不管是被貓還是狗抓、咬傷， 都一定要儘快進行狂犬疫苗注射， 不能超過24小時。

二、過年飲食要注意“2多3少”：

“2多”：是指多吃魚肉和多吃水果蔬菜。 因魚肉中的脂肪酸有助於預防冠心病的發生；水果蔬菜能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質， 水果蔬菜應占每天食物攝入量的1/3以上。

“3少”：是指少吃脂肪、少吃鹽和少吃糖。 因飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量， 增加患心臟病的風險；過量攝入鹽會導致高血壓；含糖的食物和飲料， 容易引起蛀牙， 增加人體的飽腹感， 影響正常進食， 長期飲用容易引起營養不良。