橘子的功效與作用 秋季養生不可少的桔子

橘子的功效與作用

柑橘類水果中含有一種叫“苧烯”的化合物， 它一般存在於橘樹的香精油、松葉油和樟腦油中， 具有檸檬香味， 是一種清爽的酸味， 能夠刺激副交感神經， 達到讓大腦放鬆的效果。

從中醫的角度來說， 橘子具有的芳香味， 可以化濕、醒脾、避穢、開竅， 除了醒腦開竅外， 當感覺乏力、胃腸飽脹， 不想吃東西時， 適當聞聞橘子的清香， 可以緩解不適。 當你感到緊張煩躁時， 不妨聞聞柑橘類水果的香氣， 或許有意想不到的效果。

橘子的具體功效與作用如下：

1.除濕

柑橘具有芳香氣味， 在一定程度上可以開竅解穢。

諸葛亮在七擒孟獲時， 行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地， 會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材， 以除濕排穢。

2.殺菌

床頭擺放橘子， 能夠殺菌。

秋冬天， 室內開著空調， 導致空氣不流通， 病菌相對較多， 如果在臥室裡放一個橘子， 清新的氣味， 能夠刺激神經系統的興奮， 讓人神清氣爽， 清除污濁的空氣， 相對美化室內的環境。

3.美容養顏

在橘子中有豐富的維生素C， 維生素C對於美容是有幫助的， 不少人在秋天的時候會感覺到皮膚乾燥， 皮膚瘙癢是常見的病症， 一方面是因為秋燥，

而在秋天吃橘子， 是能夠很好的補充身體的水分， 能夠讓皮膚保持水嫩， 進而讓皮膚保持細膩， 可以說， 在秋天吃橘子的美容效果， 比之化妝品要好多。

4.開胃

不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，

這是因為在橘子中有豐富的檸檬酸， 檸檬酸是有開胃的功效， 對於秋天引起的沒有胃口有很好的治療。

因而， 在秋天吃橘子是能夠開胃的。

5.降低膽固醇

在吃橘子的時候是能夠幫助身體降低膽固醇的， 這是因為在橘子中有豐富的膳食纖維， 這樣的膳食纖維對於腸胃的蠕動是有幫助的。

在橘子中還有豐富的果膠， 果膠也是可以降低膽固醇濃度， 可以說， 在秋天吃橘子降低膽固醇比吃藥更有效。

6.陳皮

橘子的肉可以食用， 而橘子的皮保留下來就是一味不可多得的良藥——陳皮， 陳皮是中醫非常喜歡的藥材。

例如， 在平時的時候用陳皮泡茶和是能夠有效的治療脾胃氣滯、腹脹、消化不良、食欲不振症狀。 同時對於高血壓、心肌梗死、脂肪肝的病症有很好的治療。

對於家庭主婦來說， 在煮粥的時候， 加入陳皮是能夠有效的和胃理氣。 可以說， 陳皮的功效遠遠的超過我們想像的。

因而， 在平時的時候吃橘子一定要把橘子皮保留下來。

溫馨提示：

除此之外， 橘子芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神， 把橘子放在床頭， 也有利於睡眠。

而橘子柔和的色彩， 會給人溫暖的感覺， 因此， 可以說橘子是室內的“巧擺設”。

在注重養生人士看來， 在床頭擺放一個橘子是可以化濕、醒脾、開竅。 可以說，在床頭擺放橘子的功效實在是太多了。

在房間裡，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢？這裡有一個小竅門，就是把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助於芳香味的揮發。

橘子揮發的氣味對於我們改善失眠有著很好的效果，其實不只是橘子，蘋果香蕉等水果也都有著類似的效果，大家不妨嘗試下。

可以說，在床頭擺放橘子的功效實在是太多了。

在房間裡，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢？這裡有一個小竅門，就是把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助於芳香味的揮發。

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