孕婦能喝胡蘿蔔汁嗎

胡蘿蔔是我們常見的食材， 大部分做為配料與其它食物一起製作美食， 但是除了炒、蒸之外， 還可以做胡蘿蔔汁， 能吸收更多的胡蘿蔔素物質， 對於人體健康有效， 但是孕婦能喝胡蘿蔔汁嗎？當然是可以喝的， 而且對胎兒和自身都有好處， 只是注意不要喝涼的胡蘿蔔汁， 最好是常溫的。

在懷孕期間把是可以喝胡蘿蔔汁的這個事沒關係的， 不要太擔心了， 這個也是對胎兒有好處的， 因為胡蘿蔔中的維生素量很多的。

孕婦能吃胡蘿蔔嗎

孕婦是可以吃胡蘿蔔的， 胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。 長期處於空調環境和城市污染的外部環境中， 會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能， 導致身體抵抗力下降。 孕婦應當多吃胡蘿蔔， 增加維生素A原(胡蘿蔔素)的攝入量， 提高自身免疫力。

孕婦吃胡蘿蔔有什麼好處

孕婦可以吃胡蘿蔔， 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔不僅營養豐富， 而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白， 以下就介紹胡蘿蔔對於孕婦的好處。

1、可防止皮膚乾裂

β胡蘿蔔素在人體中化轉化為維生素A， 再加上胡蘿蔔原本就擁有的維生素A，

2、可以調節孕婦的免疫功能

胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分， 皆具有調節免疫系統的功能;胡蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。

3、可以預防孕婦的感冒

研究顯示當體內的胡蘿蔔素不足時， 呼吸器官如支氣管等部位的黏膜會變得較脆弱， 容易罹患感冒。

4、有效預防孕婦便秘

其實每一種蔬果中多少都包含一些纖維質， 所以都具有預防便秘的效果， 胡蘿蔔也不例外。 如果你不喜歡胡蘿蔔的味道， 加蜂蜜或其他蔬果打成的綜合果汁， 可以減少它的味道。

5、可以促進孕婦新陳代謝

胡蘿蔔中的維生素B群， 讓它具有減壓、恢復疲勞， 還能促進新陳代謝， 為你的減重計畫加分!