26條妙計趕走星期一綜合癥
1.運動是很好的方式， 運動時， 人的心思只注意自己的身體與感覺， 可以暫時拋開外界的麻煩事。
2.曬太陽， 充足的陽光能刺激身體分泌激素， 分解憂郁因子的負面影響。
3.轉換工作環境， 放一盆植物， 做自己喜歡的那部分工作。
4.傾聽心里的聲音， 不要總擔心別人期望你怎樣做， 學會自我調節心理壓力。
5.寫下令你最煩惱的工作， 預先制定完成計劃。 嚴格執行你的時間表， 別把周五的工作放到周一完成。
6.出去散散步， 在戶外享受午餐或在公司陽臺上做幾次深呼吸。
7.打電話給很久沒聯絡的老朋友。
8.泡個熱水澡，
9.如果只是覺得憂郁的原因是不喜歡這份工作時， 那么就換工作吧。 不過， 做好下一份工作同樣讓你周一憂郁的準備。
10.永遠保證周日11點以前就寢， 用舒緩神經的香薰作輔助， 薰衣草會是不錯的選擇。
11.在周一安排與同事共同完成的工作， 溝通能幫助你有效地減輕憂郁。
12.上班之前， 先喝一杯鮮榨果汁清除身體中的毒素。
13.在周末的晚上， 給周一清晨的自己發一封有趣的E-Mail。
14.在周一的早晨， 提早半個小時到公司， 看看新聞、收收郵件， 提早進入工作生活。
15.減少自己飲食中超過一半的脂肪食物。
16.泡一個美美的泡泡浴后， 神清氣爽地去會見你的周一。
17.列出諸如“周一如果不努力工作， 將會遇到的十大悲慘事實”一類的List。
18.安排周一中午的約會， 這樣你就會以相當期待， 而不是害怕的心情來迎接周一了。
19.完美的妝容和清新的衣著能幫你在五分鐘內振奮精神， 強力漱口水也有同樣的功效。
20.調整自己的工作安排， 別給周一的自己那么多壓力。
21.安排周一早上外出工作會是個不錯的選擇， 它能讓你遲一點面對冷冰冰的
22.還在不吃早餐?你難道不知道低血糖是導致早晨憂郁的最大敵人嗎?
23.噴一味火熱的香氛刺激你的神經， 比如“第五大道”， 比如“綠色毒藥”。
24.讓心愛的他來送你上班， 這樣心情肯定會好一點。
25.放縱自己的享受空間， 允許周一的自己可以打車， 而不是擠地鐵去上班。
26.調換工作周期， 在周末工作， 這樣周一二就可以休息，
