孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦可以吃獼猴桃嗎

獼猴桃不僅營養豐富， 而且口感也非常的好， 深受大家的喜歡。 既然擁有豐富的營養， 那麼孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什麼好處嗎?

一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃， 但是由於獼猴桃性寒， 所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用， 有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。

果實價值

獼猴桃中所含的纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸的部分。 果膠可降低膽固醇濃度， 預防心血管疾病。

獼猴桃的果實的含糖量在13%左右， 含酸量2%左右， 而且果肉中含有的)維生素為400mg/g， 比柑橘高近9倍呢。 鮮果的酸甜適度， 清香爽口。

各種營養元素

研究顯示， 獼猴桃被認為是營養密度最高的水果， 每天吃兩顆獼猴桃， 可補充身體中的鈣質， 增強人體對營養的吸收力， 改善睡眠。 獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動， 減少腸胃脹氣， 改善睡眠狀態。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 一顆獼猴桃內含有大約87mg的維生素C， 且果肉中黑色顆粒部分， 有豐富的維生素E， 可延緩衰老、淡化色斑。 不僅如此， 獼猴桃還是低脂低熱量的水果， 含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

獼猴桃的食用建議

很多人在吃獼猴桃的時候喜歡剝皮吃， 殊不知獼猴桃的果品營養豐富。 獼猴桃的果皮含有豐富的果膠， 包含獼猴桃中80%的營養， 因此食用其果皮為最佳選擇。

孕婦可以吃獼猴桃， 但是當孕婦有先兆性流產時， 最好還是不要吃獼猴桃的好。 希望小編對孕婦吃獼猴桃問題的解答對大家有所幫助。