用體溫計怎麼測排卵，基礎體溫法注意事項

備孕工作對於絕大多數女性而言， 是一件很重要的事情， 其中就包含檢測女性的排卵期， 在女性的排卵期懷孕成功率會比較高。 那麼女性排卵期應該如何監測呢？其實用家庭常用的體溫計就可以完成檢測。

一: 用體溫計怎麼測排卵

1: 概述女性的基礎體溫同樣會在月經週期發生改變：月經後， 體溫相對較低， 但隨著卵子的出現， 體溫受到黃體和孕酮的影響會上升0.4度左右， 直到月經再次來襲， 體溫才會逐漸恢復。

2: 方法a.去藥店或醫院買一份專用的測量表以及一隻專用體溫計。 b.測量前一晚， 把溫度計甩一甩，

讓它恢復到正確的數值再就寢。 c.每天早晨起床後， 不要做任何事， 只要把體溫計放在口中就行， 6、7分鐘後， 查看溫度結果， 記錄在測量表中， 將每個週期的結果畫成曲線圖。

3: 結果分析通過曲線圖， 你會發現它呈現從低到高逐漸上升的趨勢， 而每個階段中驟然上升的日子便是卵子誕生的那一天。

二: 注意事項

1: 選好固定的時間點。 這個時間點， 一般就是你早晨睡醒的那個時間點。 有人起得早， 有人起得遲。 這個依據個人情況而定。 但是這裡需要注意兩小點：第一小點， 晚上睡眠要保證六個小時以上， 不能少於這個時間。 第二小點， 醒來後， 就靜靜的躺在那裡， 把溫度計放在手可以輕易取到的位置， 切記不能亂動。

2: 選好特殊的測量位置。

不同于我們平時測體溫會將溫度計放在腋窩裡夾著。 我們是將溫度計放在舌頭下。 時間話， 大致五分鐘就可以了。

3: 持之以恆。 所有的事情最怕三天打魚， 兩天曬網。 測量體溫更是如此， 因為隨著排卵期的到來， 體溫每天都會經歷著微小的變化。 你如果偷懶的話， 那小編也拿你沒有任何辦法。

4: 做好記錄。 這些微小的變化， 或許你現在記住了， 但過了明天就會忘記。 所以做好記錄顯得十分重要。 一點也不能馬虎。 我們不能白紙上隨意塗鴉。 同專用的溫度計一樣， 記錄的紙張最好也是選用專用的溫度錶。

三: 這個過程雖然看似麻煩

但是相對準確， 基本不會出現像排卵試紙一樣的誤差。