月子里拉黑色大便是怎么回事？

女性在生了寶寶以后一定要坐月子， 坐月子期間要注意各種營養的攝入， 月子里吃的好身體才會恢復的好， 月子里要注意保暖， 避免著涼， 不能過度的勞累， 但有的女性在月子里出現拉黑色大便的表現， 很多產婦不知道月子里拉黑色大便是怎么回事， 月子里拉黑色大便是怎么回事？接下來我們來看看吧。

一.月子里拉黑色大便是怎么回事？

月子里拉黑色大便可能是食物引起， 還可能是因為消化道出現問題等引起， 建議及時檢查對癥治療。

二.月子里吃什么食物好？

1.選擇清淡最適宜

其實月子飲食最重要的就是清淡， 不管是喝湯還是吃其他食物， 都要以清淡為主。 因為產后消化功能比較弱， 不能一開始就忌大魚大肉或者是盲目進補， 食物中還要少加蔥、姜、蒜、花椒粉等偏溫性的調味料， 這些都不得于淤血的排除。

2.葷素搭配最營養

坐月子還要注意葷素搭配， 這樣才有利于身體的恢復， 平常多吃些富含鈣、鐵等元素的食物， 不管是新鮮的肉類、魚類還是蔬菜、水果， 都要搭配著吃， 哪一樣都不能少。 因為不同食物其所含的營養成分、種類及數量各不相同， 若是偏食的話， 就會導致某些營養素的缺乏。

3.補充水分最實際

新媽媽生產的過程中， 會消耗大量的體力， 而且產后還會大量地排汗， 產后還要給新生的小寶寶哺乳， 要知道乳汁中88%的成分都是水， 所以想要產后奶水充足的話， 就要適當地補充水分。 當然除了喝水之外， 喝湯也是個不錯的方法， 不僅能補充營養又補充體內流失的水分。

4.生冷食物最忌諱

對于產婦來說， 月子包含是宜溫不宜涼， 因為溫能促進血液的循環， 而寒則會導致血液凝固。 所以在坐月子期間就要少吃甚至是不生冷的食物， 不然這些生冷的食物會使身體的血液循環不暢， 從而影響惡露的排出。 不僅如此， 坐月子吃生冷的食物的話，

三.注意事項

由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。 睡足之后， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，