怎樣吃魚肉會嚴重危害健康

不吃含澱粉的食物， 空腹食用大量富含蛋白質的食物， 蛋白質會白白浪費， 也不利於胃腸健康。
高蛋白食物並不是牛奶、豆類， 而是肉類和魚類。 肉類和魚類幾乎不含碳水化合物， 除70%左右的水分和少量礦物質， 其餘就是蛋白質和脂肪， 蛋白質含量遠高於大豆。

答疑——怎樣吃魚嚴重危害健康
空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。 也就是說， 當身體需要能量時， 因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)， 不得不分解蛋白質。
空腹吃魚肉容易過量， 動物蛋白質攝入過多， 會造成人體酸堿平衡失調， 不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險， 還會加快鈣元素的流失， 引發骨質疏鬆症。
補充——高蛋白飲食加濃茶 危害健康
營養學家提醒， 赴宴時應先吃一點含碳水化合物的食品， 如一小碗雜糧粥， 一點蕎麥粉， 少量山藥、芋頭等薯類冷菜，