胃脹口臭是比較常見的現象，
很多人平時都有過這種現象，
胃脹口臭如果想要吃藥，
最好是在醫生的指導下用藥，
不要自己盲目的用藥，
胃脹口臭也可以通過飲食來調理，
平時飲食上要以清淡為主，
少吃辛辣刺激的食物，
養成良好的生活習慣和飲食習慣，
適當的運動胃脹口臭是可以有效緩解的。
胃脹氣的原因 1.各種疾病因素一些腸胃道疾病，
如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，
容易累積腸氣而導致脹氣;另外，
患有鼻炎、鼻子過敏的人，
因為常用嘴巴呼吸，
很易把空氣吸進消化道，
從而產生胃脹氣。
2.不良的飲食習慣飲食不節，
過飽過饑，
時間一長很易傷胃髒。
平時吃得太油膩，
體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，
很容易造成消化不良，
常常高蛋白質或高脂肪的飲食，
會改變腸道菌群，
影響有益菌的存活。
吃得太快，
咀嚼不夠充分，
消化液和食物沒有充分混合在一起，
不能很好地消化分解，
對腸道造成傷害。
吃太多易產氣的食物，
如豆類製品、地瓜等，
這些食物難以被小腸吸收，
進入大腸才被分解，
大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，
因而導致胃脹氣。
飲水量太少或纖維素食物進量太少，
很易造成便秘，
增加了繼發結腸癌的可能性。
很多人吃東西的時候都是狼吞虎嚥，
邊吃飯邊說話，
吃完東西又立馬坐下，
易致使氣體悶在肚裡，
從而產生胃脹氣。
3.不良的情緒情志不節，
憂思惱怒致氣結於胃，
壓力過大直接影響腸道功能異常，
胃脹氣就是其中一種，
若出現胃酸過多，
會損傷胃粘膜。
患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中，
導致這些情緒長久積在胃中，
不僅很難治療胃脹氣，
還會導致胃的植物神經功能紊亂，
引發其他胃病，
因此患者應該注重調理體內氣機，
理氣和胃。
4.生活作息不規律生活作息不規律，
常常熬夜，
一日三餐不定時，
饑飽失常，
導致腸道動作異常，
長期易使胃腸負擔過重。
胃脹怎麼回事?1)胃腸道中氣體吸收障礙：正常情況下，
腹腔內大部分氣體，
經腸壁血管吸收後，
由肺部呼吸排出體外。
某些胃腸道疾病，
比如炎症、潰瘍、功能紊亂等可能導致腸壁血循環發生障礙，
影響腸腔內氣體吸收，
從而引起胃脹。
2)脾胃素虛，
年高，
久病體虛，
均可使脾胃失於健運，
使胃腸氣機不利而胃脹。
胃腸道內氣體排出障礙，
腸蠕動功能減弱或消失，
所以腸腔內的氣體排不出體外，
因而引起胃脹。
3)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
4)飲食過量，
或暴飲暴食，
損傷脾胃，
運化功能失調，
宿食積滯，
氣機阻滯而胃脹。
正常情況下，
回腸下端和升結腸有大量細菌存在。
如果食糜在這段腸子裡，
因某種原因停留時間過長，
在細菌的作用下，
可以引起食糜發酵，
產生大量的氣體，
引起胃脹。
5)某些食物本身就易引起脹氣，
如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，
這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，
或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
