如何調養肺呢

肺癌的發生越來越多地出現在人們身上， 這不得不引起人們更多的重視。 但是還是會有很多人抱有僥倖心理， 依然在為煙草公司做出傑出的貢獻， 同時二手煙和三手煙又繼續危害著其他無辜的朋友， 使肺癌已經成為人類的一個噩夢。 所以當前很多朋友為了避免這種傷害， 繼而提出了“如何調養肺”這個問題， 下面我們一起來看看。

肺氣虛多見五種表現：

(1)多少氣乏力， 稍有勞作則氣喘吁吁， 呼吸氣促

(2)使人體抗病能力低下， 容易感染外邪， 易於感冒， 多有畏寒、流清涕之證

(3)遇寒冷易發作鼻竇炎

(4)常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢， 秋冬氣候乾燥時尤其突出

(5)常可導致腎陽不足， 使水液運行不利， 出現尿頻數， 餘瀝不盡。

肺氣虛證的臨床表現為咳喘氣短， 聲音低怯， 自汗畏風， 易感外邪， 氣短乏力， 面白神疲， 舌淡苔白， 脈弱等。 由於肺主諸氣而司呼吸與聲音， 有輸布精微至全身，

通調水道的作用。 因而病理上， 肺氣不足， 一則胸中宗氣虧少， 呼吸失司;二則衛氣不足， 衛外不固， 易被外邪所襲;三是肺氣虛少不能通調水道， 布散精氣而致水液失調， 臟腑周身失養。 所以肺氣虛的辨證要點大致有以下幾方面：①咳嗽聲低無力， 喘息短氣， 聲怯懶言， 痰多清稀。 ②面色不榮， 畏寒自汗， 疲乏無力， 易患外感， 或脾氣虛導致大腸傳送無力而致便秘， 雖有便意而大便難下伴汗出氣短。 ③除上述肺經症狀與全身表現外， 多見舌質淡， 苔薄白， 脈虛或細弱。

肺氣虛又可發展為肺陽虛， 前述症狀更加嚴重， 且有背寒怕冷， 反復感冒等陽虛表現。 如肺氣虛與脾虛或腎虛同時存在， 可出現浮腫， 小便不利。

推拿按摩

咳嗽、哮喘反復發作，

在緩解期可用此法， 以扶正固本， 寬胸理氣。 取穴：風池、大椎、肩井、命門、曲池、合穀。 常採用擦、拿、抹、搖、拍擊等手法。

食療

1、黃芪燉母雞 生黃芪120克 母雞1只 佐料適量

作法：將母雞殺後洗淨去內臟將黃芪放入母雞腹中縫好， 置鍋中加水及佐料燉熟即成， 吃肉喝湯， 每週2次可常服

2、羊肉火鍋 羊肉50-100克 黃芪棗子酒10-50毫升 火鍋料適量

作法：將羊肉洗淨切薄片， 放入火鍋沸湯中邊打爐邊吃， 同時飲服黃芪棗子酒， 冬季常食之痰濕肺食方案

3、生薑汁 生薑飴糖各50克

作法：將生薑洗淨切小塊， 用乾淨紗布包好取汁 取半匙加入飴糖上匙， 沸開水沖服， 每日2次

4、薏米杏仁粥 薏米仁30克 杏仁10克 冰糖少許

作法：將薏米仁洗淨， 杏仁去皮， 冰糖打成碎屑 將薏米仁放入鍋內，

加水適量， 至武火燒沸， 再用文火煮至半熟入入杏仁， 待熟後放入冰糖即成每日一次

通過上面內容的描述， 相信有疑問的朋友不再彷徨， 對肺部的調養更加有心得， 同時也會把這些經驗分享給身邊的朋友， 讓更多的人來正視這個問題。 但是我還是要呼籲大家， 肺部的調養不是一朝一夕的， 需要我們常年來月來行動， 千萬不要抱有一絲僥倖心理， 那樣將會得不償失。