12種食物 再餓也不能空腹吃

1、柿子：

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。

小硬塊可以隨糞便排泄， 若結成大的硬塊， 就易引起“胃柿結石症”， 中醫稱為“柿石症”。

2、桔子：》》》女人吃什麼會越吃越年輕 女人吃什麼蔬菜能美白

桔子含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜。

3、山楂：

山楂的酸味具有行氣消食作用。 但若空腹食用， 因為它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃發脹滿、泛酸， 若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

4、鳳梨：

富含強酵素的鳳梨， 空腹吃會傷胃， 其營養成分， 最好在吃完飯後食用， 才能更好地被吸收。

5、牛奶、豆漿：

這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

6、冷飲：》》》女人吃什麼會越吃越年輕 女人吃什麼蔬菜能美白

空腹時大量吃各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮，

久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 也會導致內臟器官功能受到損傷。 女性月經期間還會使月經發生紊亂。

7、番茄：

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學作用， 凝結成不易溶解的凝狀物。 這些硬塊可將胃的出口??幽門堵塞，

使胃裡的壓力升高， 造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

8、糖：

糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。

9、甘蔗和鮮荔枝：》》》女人吃什麼會加速衰老

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量， 否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

10、黑棗：》》》女性吃紅棗的七大禁忌

黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會在胃內結成硬塊。

11、酒：

空腹飲酒容易刺激胃黏膜， 引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。 人體會很容易出現低血糖， 進而頭暈、出冷汗、心悸， 嚴重者導致低血糖昏迷甚至死亡。

12、香蕉：》》》女性吃紅棗的七大好處

含有大量的鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，

對心血管產生抑制作用， 不利健康。